性在坐月子時期更應(yīng)該注意，科學(xué)的飲食，因為坐月子時身體是需要更多的營養(yǎng)去恢復(fù)的，而且，又要保證寶寶的哺乳健康，坐月子時其實可以適當(dāng)?shù)某越慕軌驇椭w質(zhì)恢復(fù)，預(yù)防風(fēng)濕頭痛，幫助產(chǎn)婦驅(qū)寒。

　　坐月子吃姜可以嗎？

　　1、姜能夠有效地治療腸胃疾病、傷風(fēng)感冒、風(fēng)濕痛和惡心嘔吐等疾病，并增強人體免疫力，作為產(chǎn)婦，可以食用姜。

　　2、產(chǎn)后的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質(zhì)復(fù)原及喂養(yǎng)嬰兒，姜水洗浴還可以防風(fēng)濕頭痛。產(chǎn)婦還可以試用姜片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因為姜片可以驅(qū)寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風(fēng)濕和偏頭痛。

　　3、食用姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食欲的效果，產(chǎn)婦生產(chǎn)，經(jīng)常會因為疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產(chǎn)婦吃姜，可以促進消化，改善胃口，增進食欲，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產(chǎn)后恢復(fù)。

　　4、姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產(chǎn)婦吃姜，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤皮膚，避免貧血的癥狀，維持皮膚，毛發(fā)，血管的健康。

　　5、姜還含有豐富的維生素，產(chǎn)婦吃姜，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產(chǎn)帶來的疲勞感，克制疼痛感。

　　6、姜含有豐富的營養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失營養(yǎng)，吃姜可以補充營養(yǎng)，強身健體，促進身體的產(chǎn)后恢復(fù)。

　　7、但是姜吃多了容易上火，所以產(chǎn)婦在吃姜的時候要注意控制分量。養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，陰虛內(nèi)熱的新媽媽不宜食用生姜。畢竟這個屬于辛辣的食物，如果喂母乳的話，最好避免。