一、經常熬夜

　　熬夜成了很多人家常便飯的事情，現在的年輕人很少能夠做到23:00前睡覺的，所以呢？就是早衰啊，變得越來越丑??！

　　有些人年紀輕輕，但看起來卻老態(tài)龍鐘，大多都是因為經常熬夜，不一定熬夜努力，而是由于不懂得管理時間、做事沒規(guī)劃或玩游戲上癮等等而晚睡......

　　先不說熬夜的各種原因了，我們來說說熬夜為什么會令人變丑吧。

　　因為長期熬夜會擾亂人體的生物鐘，使各臟器的功能逐漸變弱，體內毒素無法及時排出去，所以，時間長了就會在皮膚中表現出來，比如長痘痘或膿瘡皮疹之類的，人看起來就變丑了。

　　二、吃完飯馬上坐下

　　吃完飯馬上坐下，這是包括我在內的很多人經常會干的事情，不好意思，我也中槍了。

　　現在才知道，原來這也是導致人變丑的原因，怪不得我長這么丑。

　　吃完飯后馬上坐下的話，會使腸道功能的蠕動速度減慢及下腹血液循環(huán)不暢，這樣一來，很多本該被排出去的脂肪也就自然而然地堆積在小腹中了，很多人的雙腿都很細長，而肚子卻肥肉一圈圈的，大多都是日復一日的“飯后馬上坐下”之壞習慣導致的。

　　三、化妝品用太多、洗臉不徹底

　　如果你不是很有錢、膚質也不是很好且天天化妝，那你的皮膚恐怕就要比那些善于保養(yǎng)皮膚而不化妝的人要差一些的。

　　化妝品，無論它表面上描繪得多么好，無論它的包裝盒上寫了有多安全或不傷皮膚，實際上還是會或多或少地增加皮膚負擔甚至造成傷害的。

　　而有些女人化妝習慣了，往往都難以素顏見人了，因為她一旦不化妝就無法面對自己，因為化妝可以讓一個很丑的人變美，素顏了，她會發(fā)現自己越來越丑了。

　　并且化妝是會上癮的，一旦長時間化了，不化是很難受的，跟吸毒差不多，最重要的是心理會有落差，潛意識里接受不了素顏的自己，所以，就算對皮膚不好，也還是會本能地化，化，化。

　　再加上，有的女生卸妝不干凈，這就在更大程度上加速了皮膚的衰老。

　　所以，自己要想清楚，一旦你踏上了這條路，可能就難以回頭的了；表面上越來越美，素養(yǎng)很可能越來越丑，你能接受嗎？

　　四、吃宵夜和甜食

　　吃宵夜和甜食，都會對腸胃造成負擔，如果腸胃不好，就會導致營養(yǎng)吸收不良，你吃進去的很多補身體或養(yǎng)顏美容的東西便發(fā)揮不了它們該有的功效，這樣一來，恐怕你想健康也健康不了，想美也美不了了。

　　五、不愛運動+心態(tài)不好

　　俗話說，笑一笑十年少。

　　這就是心態(tài)好對顏值的正面促進作用。

　　用心觀察一下就不難發(fā)現，心態(tài)好的人，很多都能活得比實際年齡要年輕好幾歲甚至十歲；心態(tài)不好的人，很多時候，不但面相越來越不好，而且樣子也越來越衰，外表看起來比實際年齡要大一些。

　　另外，愛運動的人一般顏值都會變得越來越好，不愛運動的人，由于體內的熱量沒被及時消耗掉，堆積成贅肉，會使你的皮膚也隨之變得越來越差。