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晚上9點泡腳最能護腎

摘要:“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利于提高睡眠質(zhì)量?!比绻萃昴_后,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環(huán)更好,臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后,建議不再進行其他活動,隔數(shù)分鐘即入睡,補腎效果更佳。

  晚上9點泡腳最能護腎

  中醫(yī)學認為,腳底是各經(jīng)絡起止的匯聚處,分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū),分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡,改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。

  為何晚上9點泡腳最護腎?

  之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會擴張,有利于活血,從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時,白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),人也會因此感到舒適。

  “熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環(huán)更好,臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后,建議不再進行其他活動,隔數(shù)分鐘即入睡,補腎效果更佳。

  泡腳泡多長時間最好?安全泡腳有禁忌

  第一,泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜。

  第二,飯后1小時內(nèi)不宜泡腳,日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。

  第三,中藥泡腳最好用木盆。

  第四,兒童不宜用過熱的水長時間泡腳,容易形成扁平足。

  第五,女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。

 

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