對方令你討厭得連采用“大過年的”、“來都來了”，都避不過去時，怎么辦呢？

　　千萬別急，一著急就輸了，我們來慢條斯理地說。

　　俗話說“物以類聚，人以群分”，你明明就討厭這些人，為啥還非得和他們湊一塊？

　　你不懂拒絕么？

　　有人會找一堆理由：沒辦法啦，剛好遇見，都是親戚，全是同學……，再問：“那又如何？”那就不得不待一起，躲得過初一，躲不過十五的呀！而且，他討厭又不是我討厭，我憑什么得讓著他！

　　我們這樣來看：如果你很不情愿地和別人待一起，你很討厭對方，那么，這種相處勢必是不舒服的，對么？

　　然后，我們反過來看，如果對方很討厭你，他也不得不和你待一起，那么，這種相處模式，于你，于他，都是不舒服的，能同意么？

　　那么，我們來看這是什么意思？意思就是：當你很討厭對方的時候，你也成了對方所討厭的人。

　　你們其實是在相互討厭。

　　既然彼此那么討厭，為啥還非得湊一塊浪費時間，互相添堵？

　　事實上，一個不懂拒絕的人，接受了不得不相處這個事實，然后又嫌棄這，討厭那，他本身，也挺遭人厭的，你說對么？

　　所以，先學會如何去拒絕。

　　好好問問自己，那個你所討厭的人，真的，那么，客觀的，絕對的，討人厭么？

　　如果你的回答是“是！”，那么，他就應該被所有人討厭才對！所有人！

　　然而，哪怕一個看起來令人再討厭的人，他都有人喜歡，至少，有人可以與他和諧共處，相安無事。

　　我是廣東人，在廣東念的大學，我們學校所招的外地學生并不多，有位新生來自西北，如他所言，他們那邊并沒有每天洗澡的習慣，但是在濕熱的南方，一天不洗澡，身上就會有濃烈的異味。

　　于是，在他身上，乃至他們宿舍都有一股異味，同時，我們對于他咋咋呼呼的樣子，大大咧咧的脾性，不大把自己當外人的感覺很不適應，所以，內心帶有很多成見，當時挺討厭他，印象還有過幾次小沖突。

　　在慢慢的相處之中，他的爽朗，博學，還有刻苦，認真，對于夢想的堅持與執(zhí)著，還有他的天賦，都讓人歡喜與佩服，當然，他也很快入鄉(xiāng)隨俗，每天洗澡。

　　直到現在，很多以前玩得挺好的朋友都慢慢少了聯系，我們反而成了大學畢業(yè)后一直保持聯系的好朋友。

　　記得我有個朋友開了間服裝店，我指著一款衣服說：“這件衣服這么丑，怎么會有人買？！”我指著另一款衣服說：“這款衣服款式不錯，一定會賣得很好吧？！”

　　朋友不置可否，淡淡地說：“做生意后，我才發(fā)現，如果完全去按照自己的喜好來經營，肯定得賠，你很討厭的那件衣服，是店里的爆款，你覺得不錯的衣服，到現在才只賣了不到十件。”

　　這事對我印象挺深；一千個人眼里有一千個哈姆雷特，何苦執(zhí)著于自己的觀念呢？

　　對于那位外地朋友，態(tài)度的改變來自于我們彼此逐漸深入的了解。

　　隨著年齡增長，經驗累積，我逐漸變得愈發(fā)的寬容，隨性，我所討厭的東西一直在變少，接納的東西不斷地變多。

　　慢慢發(fā)現很多時候，我們對人，對事怨氣十足，尖酸刻薄，其實都是因為自己內心藏有太多成見，存在太多沖突。外化出來，就是討厭這個，嫌棄那個。所有討厭都在指向自身，倘若你不喜歡當下的自己，不喜歡現在的生活，投射出來就是厭棄他人，憤世嫉俗。

　　反而，一旦我們能夠樂觀寬容，心無掛礙，就能覺察；境由心造。當你接納，乃至喜歡自己，就會發(fā)現蒼茫世間，讓你討厭的越來越少，讓你歡喜的越來越多，每一天，每一刻，每一分，每一秒，你都都過不夠，哪有時間去討厭什么呢？

　　還有朋友會說，你說得倒是挺輕巧，這種境界怎能輕易達到？

　　何況，我討厭的，不是那些和我沒啥關系的人，不是朋友，不是同學，而是讓我逃不開，避不了，傷不起，恨不得的人，他們是父母，是親人，也是傷我最深的人。

　　無論我如何去改變自己，疏通自己，他們就是固執(zhí)己見，頑固不化，讓我抓狂、痛恨，讓我悲傷、難過。

　　這個時候，我該怎么辦呢？

　　如果通過去改變自己的成見，讓自己更加寬容些，圓融些的方式都沒有辦法解決內心的沖突的話，那一定是因為除了認知以外，還有愛恨。

　　存有愛恨，就有期待。你之所以那么怨恨，那是因為萬分在乎。

　　我曾經不喜歡我父親，他在事業(yè)上缺乏魄力，他在理財上缺乏技巧，他篤信“兒孫自有兒孫福”，所以，我的家境一直不好，如若去和其他的人相較的話，這讓我感到絕望……

　　在我上一段戀情中，這個境遇造成了大量的爭執(zhí)后，我糾結于愛恨之中，從名義上來看，我不能去抱怨父親無法去給予我支持、幫助，從情感上來看，這確實又給我造成了困擾、傷害，因為他和其他人的父親有所不同，因為我的前任對此橫加指責，心存不滿。

　　所有這些，讓我感到既無助，又痛苦。那段時間，我甚至有點兒不愿見到他。

　　直到我放棄了期待，哪怕心懷悲傷。

　　我想感激我的父親的是，雖然他沒給我優(yōu)渥的物質，但是在我最悲傷的時候，給了我無聲的陪伴，溫情的鼓勵。

　　我學會如何去理解他，懂得他，接納他，原諒他。

　　理解他有他的局限，懂得他不過是一個普通的人，接納自己有這樣的一個父親，原諒他常常無法給予我希望他能夠給予的東西。

　　所以，如果這個讓你討厭的人，同時也是你愛的人、在乎的人，那么，請把你的情感表達出來，哪怕是憤恨，或者是悲傷，表達之后，慢慢學會接納這個不完美的自己、不完美的對方、不完美的真相、不完美的世界。

　　最后，你會發(fā)現，那條悲傷失望之路，最終通向的是理解；理解他人，理解自己。

　　這種深刻的，完整的理解、接納，能夠讓你徹底地去認清自己，此后，你開始學會如何去對自己的人生負起責任，擔負起每個選擇的代價，不再怨天尤人，不再責怪外界，因為，一切都是你心所選，你心所向。

　　你會得到安寧，平靜。

　　這個階段無法去談，簡單說來，就是舍棄二元觀點，道可道，非常道，名可名，非常名，沒有沒有，沒有沒有沒有，沒有沒有沒有沒有……

　　所有的善惡好壞，愛恨情仇完全地消失，明心見性，四大皆空，最后我們得以去愛；愛世人，愛眾生，當你達到這個境界，那便再無任何討厭之人、之事。

　　這個太難，即便有人已然達到，那也不可言說。