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硬氣功入門必備手法

2016-03-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔潰瘍患者在日常飲食過程中要多加注意,不能吃辛辣刺激性的調(diào)味品,像辣椒、醋、姜、蔥、八角等。因?yàn)檫@些食物會(huì)加劇患者的疼痛,通過刺激,還會(huì)使?jié)儎?chuàng)面進(jìn)一步擴(kuò)大。

  治療口腔潰瘍的六個(gè)民間小偏方

  專家指出,日常生活中常見的飲料不僅僅能起到解渴,有些還可以幫助解決生活中的一些難題。所以為了我們的身體健康,也不能夠完全的排斥飲料的攝入,當(dāng)身體遇到以下的小問題時(shí),不妨喝飲料試試,畢竟飲料比藥片好吃的多。

  口腔潰瘍喝椰子汁。椰子汁富含月桂酸,具有抗病毒、抗真菌、抗細(xì)菌和抗炎特性,還能在口腔內(nèi)形成化學(xué)性阻擋層,有助于保護(hù)傷口,讓口腔潰瘍得到恢復(fù)。

  1姜水漱口

  口腔潰瘍用熱姜水漱口,每日2~3次,一般6~9次潰瘍面即可收斂。

  2維生素B2

  將維生素B2研為細(xì)粉狀,用適量香油調(diào)勻,做成稀糊狀,涂于潰瘍表面,每日4~6次。具有不苦,不澀,味香,無刺激性,止痛等良好功效。連用2~3天,口腔潰瘍可獲愈。

  3濃茶漱口

  用濃茶漱口,因茶中含有多種維生素,能防治各種炎癥,對(duì)口腔潰瘍面的康復(fù),有一定輔助治療作用。

  4維生素C片

  將維生素C藥片壓成面,涂在患處,一兩次就有效。也可將維生素C研成粉末狀,若系小潰瘍,僅需取少許敷于患處即可;若潰瘍面較大,則應(yīng)先輕輕刮除潰瘍面滲出物,然后再敷藥粉。每日用藥2~3次,潰瘍小者用藥1~2次即愈,潰瘍大者用藥2~3次,疼痛可顯著減輕,2~3天潰瘍面即可痊愈。

  5蘿卜藕汁

  取生蘿卜2只,鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣,用汁含漱,每日3次,連用4天可見效。

  6維生素E

  用針刺破維生素E膠丸,將藥液擠出涂于口腔潰瘍處,保留1分鐘,每日用藥4次,于飯后及睡覺前用,一般3天可愈。

  口腔潰瘍患者在日常飲食過程中要多加注意,不能吃辛辣刺激性的調(diào)味品,像辣椒、醋、姜、蔥、八角等。因?yàn)檫@些食物會(huì)加劇患者的疼痛,通過刺激,還會(huì)使?jié)儎?chuàng)面進(jìn)一步擴(kuò)大。

  第二掌、神龍大力掌

  硬氣功練法:

  接上三體式站樁功,將意念轉(zhuǎn)到下丹田處,吸氣由下丹田進(jìn)氣,引氣收腹到命門穴,沿脊柱上升到大椎穴,左右分開使內(nèi)氣充盈兩手,閉氣,前腳不動(dòng),將身體重心移到前腳,后腳不離地面,沿地面平面弧形向前進(jìn)一步,呈左三體式后,同時(shí)兩手吐掌呼氣吐力,眼視前方天地交合之處,發(fā)內(nèi)力吐掌于此。每當(dāng)意到時(shí),再吸氣、收掌、閉氣、轉(zhuǎn)重心、移后腳劃弧上步、吐掌吐盡。修煉時(shí),不可操之過急,一步一個(gè)腳印的修煉,時(shí)間加汗水即功到自然成。

  第三掌、神龍千斤掌

  硬氣功練法:

  將意念轉(zhuǎn)入兩腳心涌泉穴,吸氣引涌泉?dú)馍闲械?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/lypd/924716.html" name="InnerLinkKeyWord">血海穴,兩膝同時(shí)相扣,夾襠扣膝呈扣步狀,兩手自然上抬到胸前,曲肘兩手心向下,十指相對(duì)。意想兩手下有千斤鐵柱,呼氣下按,入地3尺。兩手到小腹時(shí),吸氣上抬,力達(dá)十指上拔,意想將千斤鐵柱從地下拔出。力達(dá)十指吸氣下按,上下按拔36次為一組;兩手伸臂,手心向前,指向上,意到天地交合之處,兩手前各有一千斤鐵柱,力達(dá)十指,呼氣前推,吸氣后拉,36次為一組;兩手左右分開到左右體側(cè),意想兩手各有一千斤鐵柱,力達(dá)十指,吸氣回拉,呼氣推出,共36次;第三組做完后,兩手從左右體側(cè)落下,做歸元站樁式。

  第四章、神龍舉鼎

  硬氣功練法:

  當(dāng)進(jìn)入氣功態(tài)時(shí),兩手自然上抬到左右體側(cè)兩邊,兩臂與肩平,手心向下,同時(shí)呼氣,兩手從體側(cè)下落,身體隨手下蹲,將氣呼盡時(shí),兩手在腳內(nèi)側(cè)變爪狀,手心相對(duì),兩手同時(shí)上抓吸氣,兩手慢慢舉過頭頂吸氣盡時(shí),似吞咽一硬物咽入腹中閉氣,兩手左右分開在頭兩側(cè)做撐舉狀,拳心向外,手臂撐圓,兩腳十指趴地,閉氣片刻,力達(dá)周身,呼氣,兩手左右下落,略休息片刻,兩手再次上抬,行氣,這一掌一次修煉做九次即可,漸漸遞增。

  第五掌、神龍托柱

  硬氣功練法:

  進(jìn)入功態(tài)后,左腳向前一步,右腳原地不動(dòng),呈三體式,重心在后腿,為三角形的穩(wěn)定性。左手同左腳邁出時(shí)上腳,高于鼻齊,手心向上,曲肘下沉。右手拇指點(diǎn)臍中,手心向下;兩手除十指略直外,其余四指略曲,意想兩手間似有一氣柱,如金箍棒,直通天體,意領(lǐng)神會(huì),當(dāng)站立不住時(shí),左腳收回,右腳邁出,兩手做捋捧換手,右手前左手后,前行進(jìn)步修煉或后退均可。

  第六掌、神龍龍舌掌

  硬氣功練法:

  進(jìn)入功態(tài)后,左腳向前一步,右腳原地不動(dòng),呈三體式,重心在后腿,前三后七分力,左手上抬,手心向上,食指略直,其余指略曲,高于鼻齊,右手在右胯旁,拇指點(diǎn)臍中,手心向下。

  意想下丹田,吸氣引下丹田氣到命門穴,順脊柱向上到大椎穴,左右分開到兩臂、兩手;閉氣,前手用內(nèi)力回拉,后手前挫,兩小臂在胸前交叉時(shí),相互摩擦兩臂翻掌,前手回拉似爪狀,后手前挫似銼刀翻轉(zhuǎn)向上,兩臂似擰繩,前挫手以一指為引向,內(nèi)力由指到肘,回手似鉤之手以內(nèi)力肘到手,并以肘在肋上摩擦拉回,還原成神龍托柱狀呼氣。擰勁向前時(shí),吸氣到指,閉氣,以三體式之兩腿三角合力,以腿到腰,擰腰送力到一指端,定式時(shí)呼氣。當(dāng)意到再引丹田氣到指行功。前手伸出似龍吐舌,可在原地兩腳不動(dòng)修煉,也可前進(jìn)后退行功。原地不動(dòng)挫掌100下者,內(nèi)力大增,擒拿劈磚,力大無窮。

  第七掌、神龍揉球

  硬氣功練法:

  接上式,左腳向前,呈三體式,重心在后腿。意想臍下是藍(lán)色的湖水,左手在前,與左腳齊,手心向下,右手在胯旁,手心向下,意想兩手下在平靜的湖面上,各按一氣球,將手下之意球按橢圓形在左右體側(cè)各自按球,揉球橢圓形劃弧,兩眼和頭隨球向后劃圓而走,肩、肘、手一節(jié)節(jié)放松到手,如站不住時(shí),可原地?fù)Q步或上步、退步。進(jìn)退步時(shí),同側(cè)手腳相隨。

  第八掌、神龍龍爪力

  硬氣功練法:

  身體下蹲,呈馬步站立,曲肘抬臂,兩肘在胯旁,手心向上,似龍爪狀,意到兩手,以意領(lǐng)氣,氣催力生,力達(dá)十指,兩手由小指到拇指,依次曲指內(nèi)抓,似將物捏碎狀,左右平圓劃圈,從下至上,從上到下,翻掌轉(zhuǎn)腕扣指,上下依次行功,如累時(shí),可進(jìn)行站樁,馬步不變,左手心向上,右手心向下,意想兩手間各有一氣柱,通天入地,靜心養(yǎng)性休息片刻可再繼續(xù)修練。上下似龍張牙舞爪。

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