一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 中醫(yī)療養(yǎng) > 中老年女性要注意預防骨質疏松

中老年女性要注意預防骨質疏松

2016-03-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在戶外接受適量的日光照射有利于鈣的吸收。運動能使全身和骨骼的血液循環(huán)明顯加快,可以促進新陳代謝。

  “三八”國際婦女節(jié)到來之際,內分泌科專家提醒,中年至老年期間的女性需要預防骨質疏松,警惕因骨質疏松導致的腰酸背痛甚至骨折風險。

 ?。担稓q的朱女士年輕時身體很好,但最近兩年一直感覺走路多了,干點活兒就腰酸背痛,最初她以為是勞累所致,休息一下就好了,就沒放在心上,但誰知休息后也不見好轉,且隨著時間推移,腰酸背痛愈發(fā)嚴重,到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn),她患上了骨質疏松癥。

  這種身體狀況在中年至老年女性中并不少見。第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院內分泌科主任鄭宏庭介紹,全球近三分之一的50歲以上女性受到骨質疏松癥的威脅,但大部分女性并沒有重視對骨質疏松癥的預防,約四分之三患骨質疏松癥的女性沒有及時治療。

  鄭宏庭解釋說,中年至老年女性特別是進入更年期后,體內雌激素水平明顯下降,引發(fā)內分泌紊亂,會導致一系列身體不適癥狀。同時,雌激素的減少降低了鈣的吸收和利用率,能使骨質密度下降加快,所以更年期女性較常人更易得骨質疏松。

  專家建議,絕經(jīng)后的女性和老年婦女每天應當攝入1000毫克鈣。如果無法從飲食中得到足夠的鈣和維生素D,也可以適量服用鈣劑,并補充維生素D。日常飲食中還應控制肉類和鹽的攝入量,不吸煙、不飲酒,少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料。

  鄭宏庭提醒,在戶外接受適量的日光照射有利于鈣的吸收。運動能使全身和骨骼的血液循環(huán)明顯加快,可以促進新陳代謝。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
建平县| 科尔| 镇江市| 石林| 新昌县| 永宁县| 宜兴市| 固原市| 湘阴县| 大兴区| 曲靖市| 淳安县| 辽宁省| 荣成市| 象州县| 思茅市| 桐庐县| 长寿区| 浙江省| 教育| 深水埗区| 乌海市| 勃利县| 乌什县| 张家口市| 石屏县| 常山县| 玛纳斯县| 辰溪县| 平塘县| 廉江市| 尤溪县| 潍坊市| 麦盖提县| 太原市| 乌兰浩特市| 阿勒泰市| 苍梧县| 上犹县| 龙川县| 南溪县|