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2015 年度最佳飲食方式

2015-07-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:年度評(píng)選的時(shí)間到了:《美國(guó)新聞與世界報(bào)道》(U.S. News & World Report)已經(jīng)評(píng)選出2015年度最佳飲食,這已是該雜志社推出此排行榜的第五個(gè)年頭。對(duì)心臟健康有益的得舒飲食(DASH diet)連續(xù)第五年被評(píng)為整體最佳飲食,體重監(jiān)察員飲食(Weight Watchers)仍保持著最佳減肥飲食的地位。舊石器時(shí)代飲食(Paleo Diet)風(fēng)靡了幾年,但是因其諸多的限制和潛在的挫折,而導(dǎo)致排名下跌到了最末。

  下面列出了每個(gè)類別當(dāng)中名列前茅的幾種飲食方式。

  整體最佳飲食

  1.得舒飲食

  2.TLC飲食

  3.地中海飲食(MediterraneanDiet)

  3.體重監(jiān)察員飲食

  3.梅奧診所飲食(MayoClinicDiet)

  最佳減肥飲食

  1.體重監(jiān)察員飲食

  2.HMR飲食

  3.珍妮克雷格飲食(JennyCraig)

  3.減肥達(dá)人飲食(BiggestLoser)

  3.生機(jī)飲食(RawFoodDiet)

  最佳糖尿病飲食

  1.得舒飲食

  1.減肥達(dá)人飲食

  3.全素飲食(VeganDiet)

  3.梅奧診所飲食

  3.歐尼斯飲食(OrnishDiet)

  最有利于心臟健康飲食

  1.歐尼斯飲食

  2.TLC飲食

  3.得舒飲食

  4.地中海飲食

  5.引擎2飲食(Engine2Diet)

  最健康飲食

  1.得舒飲食

  2.TLC飲食

  3.地中海飲食

  4.梅奧診所飲食

  4.Volumetrics飲食

  最容易遵守的飲食

  1.體重監(jiān)察員飲食

  2.珍妮克雷格飲食

  3.地中海飲食

  3.彈性素食飲食(FlexitarianDiet)

  4.瘦得快飲食(Slim-Fast)

  最佳商業(yè)飲食

  1.體重監(jiān)察員飲食

  2.珍妮克雷格飲食

  3.減肥達(dá)人飲食

  4.瘦得快飲食

  5.SparkSolution飲食

  最佳蔬果素食

  1.地中海飲食

  2.彈性素食飲食

  3.歐尼斯飲食

  4.傳統(tǒng)亞洲飲食(TraditionalAsian)

  4.素食飲食(VegetarianDiet)

 
 
 
 
 
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