一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)中心 > 康復理療 > 肩周炎的運動保健

肩周炎的運動保健

2015-03-24 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩周炎是一種常見病,很多人都患有肩周炎,那么,肩周炎的癥狀究竟有哪些呢?

  1.屈肘甩手--患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身、屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動。

  2.手指爬墻--患者面對墻壁站立,用患側手指沿墻緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號,然后再徐徐向下回原處,反復進行,逐漸增加高度。

肩周炎的運動保健" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201503/772928782-20150324203046396.jpg" />

  3.體后拉手--患者自然站立,在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉向健側并向上牽拉。

  4.展臂站立--患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分鐘,然后回原處,反復進行。

  5.后伸摸棘--患者自然站立,在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下,屈肘、屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度后呆住不動,2分鐘后再緩緩向下回原處,反復進行,逐漸增加高度。

  6.梳頭--患者站立或仰臥均可,患側肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),盡量用肘部擦額部,即擦汗動作。

  7.頭枕雙手--患者仰臥位,兩手十指交叉,掌心向上,放在頭后部(枕部),先使兩肘盡量內收,然后再盡量外展。

  8.旋肩--患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后劃圈,幅度由小到大,反復數(shù)遍。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
临泉县| 利津县| 巴彦县| 澎湖县| 子长县| 洪湖市| 恭城| 铜山县| 汉源县| 沙坪坝区| 金华市| 中卫市| 阿坝| 定安县| 错那县| 贵阳市| 宝兴县| 璧山县| 舟曲县| 旌德县| 独山县| 英吉沙县| 贞丰县| 徐州市| 思茅市| 北川| 嘉荫县| 巩义市| 宣恩县| 昭通市| 图木舒克市| 灵璧县| 邹城市| 石屏县| 保康县| 原阳县| 玛多县| 龙山县| 尼玛县| 牡丹江市| 客服|