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營養(yǎng)的早餐保胃健胃

2015-02-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脾胃功能好,吸收營養(yǎng)物質(zhì)充分,供應到人體各個臟腑器官,血液津液的物質(zhì)就充足,人體生長就旺盛,生命力自然強大。

  【辰時】又稱食時,又名早食,此時是上午7點整至9點整。此時是十二時辰的第五個時辰。是云興龍顯的時候。

  【對應經(jīng)絡】足陽明胃經(jīng),每日辰時周身氣血俱注于胃。本經(jīng)絡屬胃,絡脾,并與心和小腸有直接聯(lián)系。養(yǎng)生門戶“養(yǎng)生主”

  【養(yǎng)生重點】營養(yǎng)早餐好,保養(yǎng)胃氣少不了。

  辰時是胃經(jīng)值班的時候。胃是機體對食物進行消化吸收的重要臟器,是人體能量的發(fā)源地。胃是儲存飲食的器官,有“水谷之海”的稱號,是生成營養(yǎng)物質(zhì)供給五臟六腑活動的能量源泉。

  辰時養(yǎng)生的關(guān)鍵是最應該吃好早餐,以養(yǎng)護胃氣,胃氣足才能滋養(yǎng)全身。毫不夸張地說,按時吃早餐勝過日常生活中人們吃的任何補藥。現(xiàn)代的年輕人為了多睡上幾分鐘而省去了早餐,在沒有營養(yǎng)補充的情況下進入學習和工作狀態(tài)。這種習慣是很不好的。如果每天早晨都不給胃提供食物,時間久了,消化道潰瘍病就容易找上門。

  此外,飯后1個小時循經(jīng)按摩胃經(jīng)也是一個不錯的選擇,這樣可以啟動人體的消化系統(tǒng),調(diào)節(jié)人體的胃腸功能。有興趣的話不妨每天多做上幾次。

  胃是后天之本,胃好身體才好。

  中醫(yī)胡維勤教授認為,胃為后天之根本。胃主受納,脾主運化;胃氣宜降、脾氣宜升,脾胃的升降功能主宰了胃腸動力的平衡。

  我們知道,人以胃氣為本。胃氣一般泛指胃的消化功能。

  由于經(jīng)絡中脾、胃的關(guān)系非常緊密,這里我們把脾胃合在一起討論。脾胃的功能是非常重要的,它不但是氣血生化之源,也是制造精血的源頭,是所有營養(yǎng)的來源,后天生長所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)都要靠脾胃的運化和吸收功能來完成。

  脾胃功能好,吸收營養(yǎng)物質(zhì)充分,供應到人體各個臟腑器官,血液津液的物質(zhì)就充足,人體生長就旺盛,生命力自然強大。如果脾胃功能很差,吃啥啥不香,那么各個臟腑,血液都得不到濡養(yǎng),人又怎么能健康呢?這是個非常明顯的道理。脾胃功能的好壞直接關(guān)系到頭腦、心、肝、肺、腎、氣、血、津液、骨骼、肌肉、皮毛的健康。所以我們說,脾胃是后天的根本。

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