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如何延緩老花眼

2014-11-26 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:人上了歲數,就會出現視力下降的現象,這就是俗稱的老花眼。下面小編叫你六個小舉動可以幫你延緩老花眼。快帶上你的父母家人一起來瞧瞧吧。

   中年以后,由于眼部晶狀體硬度增加以及睫狀肌調節(jié)能力的下降,人就會出現老視現象,即“老花眼”。以下6個小舉動可以助你延緩花眼。

   1.每晚臨睡之前,用40-50℃的溫濕毛巾敷蓋額頭雙眼部位,熱敷時間大約為3~5分鐘。
 
 
  2.經常用眨眼的方式來振奮眼肌,同時用干凈雙手輕搓揉眼瞼,以增加眼球的濕潤度。
 
  3.兩手指彎曲,從內眼角橫揉至外眼角,再從外眼角橫揉至內眼角,用力適中,以100~150次為宜;再用食指尖按雙側面太陽穴72次。每日晨、晚各做一遍,久而久之,不僅可以推遲眼的老花,還可防治白內障等慢性眼疾。
 
  4.多吃富含維生素C、E的抗氧化蔬菜與水果,因為很多眼疾都是由于氧化引起的,包括白內障以及年齡相關性黃斑變性。平常也可以服用復合維生素片,減輕眼部的氧化作用。
 
 
  5.養(yǎng)成良好的生活習慣,多去戶外鍛煉身體,避免長時間用眼睛,如連續(xù)觀看電視和使用電腦等。
 
  6.定期到眼科檢查眼部情況的變化,尤其是糖尿病患者更應如此,以防止白內障、青光眼、糖尿病視網膜病變等疾病的發(fā)生。
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