四點(diǎn)女性冬季養(yǎng)生需注意的問(wèn)題:
1、暖腳促睡眠:女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15~30分鐘,不僅能緩解腰背疼痛,還能促進(jìn)睡眠。泡腳
時(shí)連小腿一起泡。
2、暖食養(yǎng)腸胃:女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手腳冰涼、易傷風(fēng)感冒及處于生理周期的女性更
應(yīng)注意。可多吃些大棗山藥粥、五色粥等,黃芪黨參燉羊肉、蘿卜排骨湯能溫補(bǔ)血?dú)?,做菜時(shí)還可放些姜、胡椒、辣椒等有產(chǎn)熱作用的調(diào)料。
3、暖水防婦科病:做家務(wù)最好多用溫水。有數(shù)據(jù)顯示,熱水清潔和殺菌效果是冷水的5倍,不僅舒適,還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病。
4、暖體護(hù)子宮:女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,在冬天,女人要特別注意保暖,多用溫水坐浴,它能通過(guò)水的熱效應(yīng)使女性子宮頸管完全放松、擴(kuò)張、暢通,是經(jīng)血容易流出,并具有,通經(jīng)活絡(luò)的珍貴草充分滲透到子宮內(nèi)部參與血液循環(huán),起到消炎殺菌、溫暖子宮的作用,并迅速到達(dá)卵巢,激活卵巢細(xì)胞,促進(jìn)雌性激素分泌和孕激素分泌,促進(jìn)子宮收縮、活血、止血、消炎殺菌、止癢、恢復(fù)產(chǎn)道,防治婦科病。
女性保養(yǎng)產(chǎn)品
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