其實口唇干裂和口腔炎是冬季常見的病癥,其發(fā)生的主要原因在于:
1、冬天天氣寒冷,氣候干燥,容易缺水;嘴唇肌膚嬌嫩,暴露在外,所以首當其沖。一旦風吹唇干導(dǎo)致口角皮膚粘膜脫屑、起泡,嘴唇發(fā)生干裂,甚至四角干裂出血,疼痛難忍,容易使細菌乘機侵入,引起感染發(fā)炎和糜爛等。
2、冬季食品品種單調(diào),新鮮綠葉蔬菜和水果少,人體內(nèi)多種維生素攝入不足,如維生素B族、維生素E等。
3、一些不良習慣如添嘴唇等。
在冬天,要使嘴唇不干裂,該做些什么?
1、要多飲水,并保持嘴唇的干凈。當有唇皮翹起來時,不要用手去撕,這樣容易撕裂嘴唇,導(dǎo)致疼痛和流血,而且容易感染病菌發(fā)炎??捎眯〖舻都毿牡貙χR子剪掉唇上翹起的皮。
2、每天應(yīng)補充足夠水分及適量的油脂,最好在用過潤唇膏以后適當?shù)陌茨ψ齑?。用指腹輕輕按摩嘴唇,幫助促進血液循環(huán),既可以使嘴唇更好地獲得養(yǎng)分,也使得潤膚品能迅速到達嘴唇皮下。
3、飲食上注意每日保證足夠的水果蔬菜攝入量,保證維生素和水分的攝入,如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜、蘑菇、銀耳、大豆及其制品;水果包括:梨(梨皮不要去哦,在中藥中梨皮有潤肺生津的作用)、橙、蘋果等。其他的一些藥膳用品如蜂蜜、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花等,在日常膳食中適當攝入這些食品可以達到一定效果。
4、你可能聽說過用鵝油或鴨油來防止嘴唇的干裂,這樣的傳統(tǒng)的方法是很有效的。不過你可以選擇橄欖油、可可堅果油等都行。定期的涂些,適當用指腹按摩嘴唇以促進吸收和血液循環(huán),直到嘴唇不再干裂。
要使嘴唇不干裂,不該做些什么?
1、用舌頭舔嘴唇。許多人都喜歡犯這樣一個錯誤,嘴唇處于干燥狀態(tài)的時候,就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇,以為這樣就會讓嘴唇遠離干燥的困擾。殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。前DIOR化妝師冰麒麟介紹說,在干燥的冬季用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題。一是會造成唇角發(fā)炎。當用舌頭舔嘴唇時,會在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶,其中有兩種酶,一種叫淀粉酶,另外一種叫麥芽糖酶,均可引起唇角發(fā)炎,這是因為在唇邊殘留的這兩種酶等于在“消化皮膚”。舔嘴唇造成的另外一個后果是較為常見的刺激性皮炎,也是唾液惹的禍。專家解釋說,其實與人們想象的并不一樣,舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤。因為當用舌頭舔嘴唇時,所帶來的水分會蒸發(fā),而蒸發(fā)時,又帶走了唇部本來就比較緊張的水分,使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔,越舔越干的惡性循環(huán),最后就在唇部造成了類似濕疹的后果。不過這種“濕疹”不是“濕”的,而是“干”的,會使嘴角的皮膚變得粗糙起來,出現(xiàn)與周圍皮膚不一樣的顏色。
2、不要使用任何含有酒精和石油成分的唇膏、凝膠以及精油涂在嘴唇上。這些產(chǎn)品不但不會減緩嘴唇的干裂,反而會加劇嘴唇的干燥和疼痛。換句話說,如果不能吃的,就不要涂在你的嘴唇上。
3、克制自己少吃那些辛辣的、鹽份過重的食品。吃過多的這類食品,會導(dǎo)致嘴唇缺水、干裂。
4、避免在干燥、刮風的時候出門。如果不得已要出門,那么在嘴唇上多涂點橄欖油,騎車的話,可以戴上口罩避免嘴唇丟失過量的水分。
最后,要有耐心。你可能要花去一個星期的時間來治療嘴唇干裂,所以你一定要有耐心。
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