最近工作緊張，自己感覺(jué)吃的食物營(yíng)養(yǎng)也沒(méi)有跟上，眼看著嘴上裂了幾個(gè)口子，美不美的倒還是次要問(wèn)題，關(guān)鍵是張嘴說(shuō)話都覺(jué)得困難，情緒也受到了影響。究竟有沒(méi)有方法可以　　預(yù)防冬天嘴唇干裂呢?

　　中醫(yī)：“吃”出濕潤(rùn)的嘴唇

　　北京中醫(yī)醫(yī)院王國(guó)偉醫(yī)生介紹，從外因上看，進(jìn)入冬季后，因氣溫低、干燥等原因嘴唇容易干裂。從飲食上分析，由于新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B族等攝入量不足，嘴唇也容易干裂。

　　防治冬季嘴唇干裂，可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等等。如覺(jué)得嘴唇干裂，不要總用舌頭去舔，這會(huì)加速干裂的發(fā)生。有需要的話可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。

　　西醫(yī)：舔唇不是好習(xí)慣

　　武警北京第三醫(yī)院楊娜醫(yī)生說(shuō)，冬季常在室外工作的人，口周圍及嘴唇會(huì)出現(xiàn)干裂，或者少量出血，醫(yī)學(xué)上稱之為口角炎，冬季嘴唇易干裂的人，多半都有愛(ài)舔嘴唇的習(xí)慣。冬季氣候干燥，唇部水分蒸發(fā)，局部濕度就會(huì)降低，遇上冷空氣，嘴唇很容易干裂。時(shí)間長(zhǎng)了，可能還會(huì)引發(fā)慢性唇炎等病癥。

　　中西醫(yī)共同建議：

　　1.攝取維生素B族，多食新鮮蔬菜等。

　　2.補(bǔ)充水分。充足的飲水量，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有極大的幫助。

　　3.使用護(hù)唇膏。冬季無(wú)論男女都應(yīng)呵護(hù)雙唇，使自己健康地度過(guò)寒冷的冬天。

　　4.少舔嘴唇。短暫的濕潤(rùn)，會(huì)引起唇黏膜發(fā)皺，加劇干裂，嚴(yán)重者還會(huì)繼發(fā)感染、腫脹。

　　5.隨手油脂保濕不錯(cuò)。人們身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他食用油(也可用蜂蜜或凍瘡膏)，可以用棉簽蘸涂抹到嘴唇上，可以起到很好的保濕作用，有些時(shí)候比起潤(rùn)唇膏效果更好。