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牙齒自我救贖之4大法

2014-08-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齒的重要性在日產(chǎn)生活中日益凸顯,一口好牙意味著高質(zhì)量生活的可能性。護牙行動刻不容緩,下面介紹的就是幾種經(jīng)多方驗證的健齒方法。

  清晨叩齒法:

  所謂叩齒,就是指空口咬牙。這種簡單易行的方法,不僅可對堅固牙齒、幫助飲食消化起到良好的效果,還能有效治療失眠。叩齒初始時,口唇微閉,思想放松,讓上下牙齒有節(jié)奏地互相叩擊,同時還可用手掌四指輕揉頸部。

  巧妙運舌法

  用舌頭在口腔里、牙齒外左右,上下來回轉(zhuǎn)動,以僚護牙床周圍的正常濕度和適當(dāng)溫度。這種方法能對防治口腔黏膜疾病、舌體萎縮起效,并能防止口苦口臭

  牙齦按摩法:

  用洗凈的拇指和食指順著一定的順序按摩牙齦10分鐘可促進(jìn)牙齦,牙槽和牙髓的血液循環(huán)。經(jīng)常按摩牙齦有助于牙周組織的代謝,能提高牙周組織對外界損傷的抵抗力,減少牙周疾病的發(fā)生。

  多咀嚼無糖口香糖:

  由于無糖口香糖所含的是不易被口內(nèi)細(xì)菌所利用和吸收的代糖,因此,在你運動牙齒的同時,還能有效起到預(yù)防蛀牙的目的此外,咀嚼無糖口香糖,還會幫助你分泌更多的唾液,而唾液中含的多種酶及礦物質(zhì)可對牙齒形成一種保護。

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