隨著人們對口腔健康越來越重視，很多人為了擁有一口皓齒、保持口氣清新，不僅早晚刷牙，還開始使用漱口水、牙線、牙齒漂白劑等“新式工具”。然而，僅牙刷就能分為按摩型、旋風(fēng)型、前驅(qū)型……面對超市貨架上琳瑯滿目的口腔護理產(chǎn)品，怎樣選擇成了難題。有些人會根據(jù)外貌選擇自己的工具，則有些人覺得越貴的越好，更有些人認為隨便都可以，可有可無，便草草了事了。不要看小一支牙刷，它可是你日常保證口腔清潔的重要的工具。

　　牙刷：挑形狀不如選質(zhì)地

　　購買牙刷，要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習(xí)慣等因素，選擇大小合適的刷頭，以保證它在口腔中能靈活轉(zhuǎn)動，刷到每一個牙面。刷毛要軟硬適中，毛尖得經(jīng)過磨毛圓滑處理，以防太過尖銳傷害牙齦。至于刷頭是方形或鉆石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對刷牙效果并沒什么影響，最普通的直柄牙刷已經(jīng)夠用。

　　電動牙刷有普通電動牙刷及超聲波顫動牙刷等。老人、兒童或肢體活動不便的人，可以使用電動牙刷。但對電動牙刷的功效也不應(yīng)過于迷信，只要刷牙方法正確，手動牙刷與電動牙刷同樣好用。

　　口腔專家特別提醒：每天至少刷牙兩次，早、晚各一次，每次至少刷三分鐘。牙刷最好每3個月更換一次。使用時間過長，刷毛積存細菌，不利口腔健康。

　　牙膏：功效牙膏，真的適合自己？

　　牙膏：兒童慎用含氟牙膏如今，提起口腔保健，人們首先想起的一定是含氟牙膏，因為可以預(yù)防齲齒。但你是否知道，含氟牙膏還有副作用，使用不當(dāng)可能導(dǎo)致氟牙癥。

　　攝入過量氟牙齒會產(chǎn)生斑點，這就是氟牙癥，而且患者多為兒童。這是因為6歲以下兒童吞咽控制能力不完善，刷牙時誤吞含氟牙膏的機會多，造成氟的攝入量加大而致。

　　由于牙膏一般無使用須知、適用人群和用量，就造成了大人小孩共用一種牙膏，而且存在像電視廣告演示的那樣把牙膏擠滿牙刷的現(xiàn)象。專家提醒消費者，3歲以下兒童慎用含氟牙膏。3歲-6歲兒童使用含氟牙膏時，應(yīng)該在家長的指導(dǎo)下使用，每次擠出黃豆粒大小即可。特別提醒：長期使用同一種類的牙膏刷牙，還會使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。為保障口腔健康衛(wèi)生，應(yīng)經(jīng)常更換牙膏的種類，更換時間以一個月為宜，普通型與療效型牙膏應(yīng)交叉使用。

　　牙線：清除口腔衛(wèi)生死角

　　牙齒一共有五個面，外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面和底面刷起來容易些，但和鄰牙相對的兩個面就很難刷到。清潔這樣的衛(wèi)生死角，需借助一些輔助工具。牙線是由多條細小的尼龍纖維結(jié)合而成的，能有效清除牙齒鄰面的牙菌膜。使用牙線的正確方法：取出大約20-25厘米長的牙線，結(jié)成一個圈。用雙手的拇指及食指操縱一段約2厘米長的牙線。將牙線左右拉動，慢慢地讓它“滑”進牙縫內(nèi)，緊貼其中一個牙齒鄰面成“C”字形，由牙齦的最低點開始，輕輕上下拉動牙線清潔，這樣便不會弄傷牙齦。

　　特別提醒：如患有牙周病而引致牙齦萎縮，牙根與牙齦之間會形成較寬的罅隙，這種情況下，可選擇使用牙縫刷代替牙線。

　　漱口水：清潔效果遠不如刷牙每天早晚使用漱口水漱口幾分鐘，就能預(yù)防蛀牙、牙齦牙周疾病，并使口氣清新?

　　專家認為，口腔異味和牙齦出血其實是牙齦、牙周不健康的表現(xiàn)，如牙結(jié)石、牙齦腫、牙周炎等。表面上看起來，用漱口水之后癥狀有所減輕，但治標(biāo)不治本。

　　漱口水固然能除去口腔內(nèi)的食物殘渣和部分軟垢，但清潔效果遠遠比不上刷牙。刷牙的一個主要目的，是除去附在牙齒表面的牙菌斑。在這個過程中，起重要作用的是牙刷的物理摩擦，漱口水無法進行這種摩擦，因此無法除去牙菌斑。

　　特別提醒：健康人的口腔里有正常的菌群，長期使用藥物性漱口水，會造成口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)，還有可能引起過敏反應(yīng)。所以，如果沒有口腔病，最好少用漱口水?？谇蝗粘Ｗo理，不妨選用鹽水漱口。