對(duì)于從兒童時(shí)期就常見的牙科疾病來(lái)說(shuō)，相信大家都不陌生。但是俗話說(shuō)“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”。如果我們不能做好預(yù)防措施，到時(shí)候病發(fā)的時(shí)候，可是會(huì)影響我們的生活，因此在此整理的一些預(yù)防蛀牙的方法，供大家參考。

　　養(yǎng)成良好的習(xí)慣：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙會(huì)更恰當(dāng)，晚上睡覺前一定要刷牙。另外在吃完?yáng)|西后，最好也能刷牙，或是漱口沖淡口腔內(nèi)食物發(fā)酸的機(jī)會(huì)。

　　正確的刷牙方法：選用適當(dāng)?shù)难浪ⅲ宜⒀罆r(shí)不需太用力，否則會(huì)刷壞牙齒的琺瑯質(zhì)。刷牙時(shí)要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外側(cè)，使牙面及牙齦都能被刷到。

　　不過(guò)多吃糖：過(guò)多吃糖可以引起蛀牙，所以應(yīng)該盡量控制少吃糖類食物。

　　均衡飲食：多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質(zhì)的食物。