秋季嘴唇干裂吃什么好

　　引發(fā)口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。

　　1、蔬菜類：

　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

　　2、糧食及硬果類：

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

　　3、水產(chǎn)品：

　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　4、禽肉蛋類：

　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

　　5、水果類及其它：

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

　　此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。

　　如果唇部特別干燥，且有脫皮現(xiàn)象，則不要用口水舔濕唇部，因為口水在唇部蒸發(fā)后留下黏膜，會令水分蒸發(fā)得更快，唇部更干燥。當(dāng)唇部不幸出現(xiàn)龜裂現(xiàn)象時，切忌用手去撕軟皮。而是先用擰干的熱毛巾（不要太燙）敷唇部，3至5分鐘后取下毛巾，用棉巾輕輕壓在唇上吸干水分。然后，在雙唇上涂抹蜂蜜或含有維他命E等成分的優(yōu)質(zhì)潤唇膏，盡可能涂厚點。嘴角皺裂者還應(yīng)補(bǔ)充維生素B2片或復(fù)合維生素B片，每次2片，每日3次。