蛀牙對口腔健康的影響非常大，影響食欲和身體發(fā)育，降低咀嚼功能。別說兒童，就連成人有時都很難避免。想要預(yù)防蛀牙，首先要養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣，牙齒要清潔干凈，同時應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離易導(dǎo)致蛀牙的食物。

最容易引起蛀牙的食物排名

一、軟糖

軟糖的糖分高，還容易黏在牙齒上，最危險的是在睡前吃軟糖，等你睡著以后牙菌就悄悄的出來破壞你的牙齒。很有可能一夜之間牙齒就被蛀，出現(xiàn)牙痛的問題。

二、餅干

導(dǎo)致蛀牙的不僅僅是糖果，餅干等淀粉類食物也容易導(dǎo)致牙齒被蛀，如果想避免淀粉類食物的蛀牙，盡量減少食用的次數(shù)，每天吃零食次數(shù)越多，患齲的危險性就越大。

三、糯米食物

糯米類的食物和軟糖有個共同之處就是粘牙，當(dāng)吃過糯米食物，牙齒若沒有及時清潔，食物殘渣容易留在口腔內(nèi)，牙齒很容易遭到腐蝕。

四、巧克力

巧克力也是一種含糖的食物，但巧克力造成蛀牙的危害稍低一些，原因就是巧克力的可可豆中有一種抗菌成分，能夠中和巧克力的糖份，降低蛀牙的概率。

五、冰淇淋

冰淇淋的成分很多，包括防腐劑、色素、人工配料、糖、脂肪，吃多了不僅容易肥胖，也容易導(dǎo)致蛀牙。

溫馨提醒：為了我們的牙齒健康，請大家一定要合理分配自己的飲食喲。此外，牙醫(yī)建議除了每天認(rèn)真刷牙外，每半年還需進(jìn)行一次口腔檢查。

齲齒，俗稱蟲牙、蛀牙，是由牙菌斑引起的牙齒組織逐漸毀壞崩解形成缺損的一種疾病。

齲齒的形成主要有四個方面：

1、細(xì)菌因素（變形鏈球菌等）；

2、口腔環(huán)境（宿主因素）：牙齒的形態(tài)、位置和結(jié)構(gòu)，唾液的量和質(zhì)等；

3、食物因素（蔗糖、精制碳水化合物）；

4、足夠的時間。

口腔內(nèi)存在大量的變形鏈球菌、乳酸桿菌等致齲細(xì)菌，它們粘附在牙齒表面，利用食物中的糖類產(chǎn)酸，酸持續(xù)作用于牙齒，使牙齒表面脫礦，組織崩解，形成齲洞。

糖吃起來很甜，但它能產(chǎn)生一種酸的物質(zhì)，糖粘在牙槽上，如不及時洗刷掉，細(xì)菌就會在上面生長繁殖，產(chǎn)生許多酸，把牙齒爛出洞來。

齲齒的發(fā)生雖與糖關(guān)系密切，但食物所含的淀粉等，也有豐富的“糖”， 兒童飲食多為軟質(zhì)食物，如奶粉、蛋糕、餅干以及某些膨化類食品。它們共同的特點是黏稠性強、含糖量高，容易滯留在牙齒表面發(fā)酵產(chǎn)酸，成為齲病發(fā)生的重要因素之一，所以，除了糖之外，還要注意食物中糖對齲齒的影響。