一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 日常保健 > 保護(hù)牙齒 從吃做起 10大護(hù)牙食物推薦

保護(hù)牙齒 從吃做起 10大護(hù)牙食物推薦

2019-04-19 來源:麗江德柏口腔醫(yī)院有限公司  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

我們常說,愛護(hù)牙齒,一定要養(yǎng)成好的口腔習(xí)慣,首先就要管住嘴,不能貪吃甜食、或刺激性食物,“吃”難道只會傷害牙齒嗎?當(dāng)然不是!有些食物能讓你吃出一口好牙~

1、紅酒

據(jù)英國《獨(dú)立報》報道,每天喝一杯紅酒還能有效防治牙病。葡萄酒中有一種名叫“多酚”的化合物,有研究發(fā)現(xiàn),多酚對于鏈球菌和葡萄球菌等威脅人類口腔健康的細(xì)菌有著顯著的抑制作用。因此,科學(xué)家認(rèn)為,這種化合物可以有效阻止牙周疾病的發(fā)展。

2、香蕉

熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

3、乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅固。

4、芹菜

纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。

5、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果,同時可除去難聞口氣。

6、洋蔥

洋蔥對牙齒的保健功能是來源于它的殺菌作用。實(shí)驗發(fā)現(xiàn),新鮮洋蔥能殺死多種細(xì)菌,尤其是對引起齲齒的變形鏈球菌有很好的殺滅作用。

7、水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。

8、胡蘿卜

胡蘿卜性溫味甘,性平,具有健脾消食,補(bǔ)肝明目、清熱解毒,降氣止咳的作用。胡蘿卜就像天然的牙膏,能夠去除牙菌斑和食物殘渣,也能補(bǔ)充維生素。

9、香菇

香菇營養(yǎng)豐富、味道鮮美,自古就被譽(yù)為“蘑菇皇后”。自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn),它對保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌,使其不能制造牙菌斑。

10、大棗

常言道:“益齒而損脾,棗益脾而損齒。”新近國外有研究報道,日本科研人員為找出預(yù)防蛀齒的中藥,曾對74種中藥一一進(jìn)行篩選,結(jié)果從大棗中提取分離出烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶,不破壞口腔菌的菌系平衡。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
双流县| 黎川县| 福鼎市| 龙游县| 亚东县| 永川市| 阜康市| 三门峡市| 水富县| 阿瓦提县| 沁源县| 阿坝| 永修县| 青田县| 商城县| 文昌市| 盐源县| 元谋县| 荥经县| 乐至县| 芜湖市| 西和县| 札达县| 昆山市| 临江市| 南宫市| 宝山区| 华亭县| 孟连| 习水县| 电白县| 安化县| 云和县| 沐川县| 广南县| 鄂托克前旗| 兰州市| 平度市| 阿尔山市| 阿拉尔市| 丽江市|