一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預(yù)防護理 > 日常保健 > 怎樣保護牙齒 堅固牙齒的八種方法

怎樣保護牙齒 堅固牙齒的八種方法

2019-01-17 來源:去看牙  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天早晚刷過牙后,做15次閉口、鼓腮、漱口的動作,然后把舌頭左右轉(zhuǎn)動。這樣就會使唾液分泌增多,沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜,達到清潔口腔、保護牙齒的目的。

 牙齒是人身體中重要的組織器官,在人體的生活活動中,牙齒起到了很重要的作用,一口好的牙齒,不僅能讓你胃口好,而且還能使你保持健康。怎樣帶著一口建康的牙齒過一個安穩(wěn)的春節(jié)?今天我們就一起來討論一下科學(xué)的保護牙齒的方法。

怎樣保護牙齒

堅固牙齒方法一:補腎固齒法

人一旦歲數(shù)大了,都會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為“腎主骨生髓”,腎虛就會引起骨枯,而“齒為骨之首”,骨質(zhì)流失最初會表現(xiàn)為牙齒松動,不牢固。因此,只有氣血充足,牙齒才會堅固如常。

堅固牙齒方法二:鼓腮漱口法

每天早晚刷過牙后,做15次閉口、鼓腮、漱口的動作,然后把舌頭左右轉(zhuǎn)動。這樣就會使唾液分泌增多,沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜,達到清潔口腔、保護牙齒的目的。

堅固牙齒方法三:茶水漱口法

每天吃完飯后,用茶水漱漱口,可有效的增強牙齒的抗酸防腐的能力,這樣,就可以想吃什么就吃什么了。

堅固牙齒方法四:正確刷牙

現(xiàn)在大部分老人家刷牙的次數(shù)和幅度不夠。一般來說,老人家最好早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分鐘。刷牙的時候不要只刷牙齒,還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用,防止牙齦炎的產(chǎn)生,可以說是一舉多得。

堅固牙齒方法五:叩齒運動

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

堅固牙齒方法六:控制辛辣、冷熱食物

就過年期間飲食上,應(yīng)避免辛辣、燙口食物,這樣可以遠離口腔潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙,這樣可以防止牙周炎。春節(jié)期間不少人忙于各種應(yīng)酬,對口腔衛(wèi)生敷衍了事,使口腔細菌數(shù)量急增,大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少,牙周組織的抵抗力下降,口腔細菌就會乘虛而入,導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。

堅固牙齒方法七:定期洗牙

洗牙不但可以維護口腔衛(wèi)生,還可以美白牙齒、消除口臭,還是治療和預(yù)防牙周疾病的主要措施之一。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
博白县| 福海县| 宣武区| 保定市| 类乌齐县| 巴塘县| 孟州市| 台南市| 三门县| 毕节市| 鄂尔多斯市| 陆川县| 新安县| 镇安县| 海原县| 望都县| 翼城县| 万年县| 华宁县| 安岳县| 莱芜市| 茶陵县| 荔浦县| 兴仁县| 来宾市| 陈巴尔虎旗| 凤山县| 涟水县| 呼和浩特市| 平泉县| 渭南市| 商南县| 商丘市| 建始县| 温州市| 怀安县| 镇巴县| 萝北县| 大城县| 察雅县| 五莲县|