對口腔健康而言,晚上刷牙非常重要。然而,幾乎一半的人晚上不刷牙!
那個睡前不刷牙的人,后來……
細菌會在口腔里快速繁殖
(因為在睡覺的時候不會吞咽)
很可能患上口腔疾病
遵守這些夜間護理牙齒的規(guī)則,能保護你的口腔不會患上由看似無害的習慣而導致的口腔疾病。
不僅要刷牙,還要使用牙線!
建議使用牙線,因為使用牙線會清除牙齦周圍以及牙齒之間的食物殘渣和菌斑。如果不清除這些食物殘渣和菌斑,細菌晚上就大量繁殖。
在菌斑硬化變成牙垢前,最好趁其質(zhì)地柔軟把它去除。牙線可以清潔牙刷刷不到的地方,你可以根據(jù)需求去選擇并購買不同類型的牙線。
不要忘記睡前使用牙線!如果牙垢已經(jīng)在你的口腔里安家落戶的話,就趕快與牙醫(yī)約個時間進行專業(yè)清潔吧!
牙線的使用方法(請點擊):牙線的使用說明書(附視頻)
使用漱口水
對清新的口氣來說,漱口水是必要的。一些漱口水中含有能堅固牙齒的氟化物。
睡前使用漱口水可以清潔牙刷和牙線等無法清潔到的部分,將會減緩牙菌斑的形成,預防牙齦炎和齲齒??梢栽儐栄揽漆t(yī)生哪一種漱口水最適合你。
晚上刷牙后不要再吃東西
如果晚上刷牙后你再吃食物,會讓你功虧一簣。
最好在睡覺前固定一個刷牙的時間,刷完牙后就不要再吃東西。如果刷完牙后再吃東西,糖分和酸性物質(zhì)開始在你的口腔里發(fā)酵,細菌會瘋狂滋生。
同時一些細小的食物殘渣會存留在你的牙縫之間,如果不仔細清除,那么就會對口腔健康構成威脅。
如果你不小心刷牙之后又吃東西了,務必睡前再刷一次牙。
夜磨牙保護合墊
專門用于患有磨牙癥的人群,也就是有夜間磨牙癥的人群。
如果夜間磨牙嚴重,會造成劇烈的頭痛和關節(jié)部疼痛,自己睡眠不好,也會影響他人。磨牙癥也會造成牙齒畸形和其它口腔疾病。
患有夜間磨牙癥的人可在夜間使用合墊。到牙科醫(yī)生處定制自己的合墊,而不是隨意到柜臺買一個。建議及時做口腔檢查。
一步一步清潔
晚上徹底的口腔清潔應使用牙線、牙刷和漱口水。
通過使用這三種方式來確保最大程度地清潔你的口腔。
首先,最好的方法是使用牙線,并徹底漱口,這樣能去除食物殘渣。
之后用一把好的牙刷和最合適你的牙膏,當你已經(jīng)使用牙線清潔牙齒之后,牙刷的刷毛能更好地清潔你的牙齒,去除食物殘渣。
在徹底刷牙之后,再使用漱口水,這樣微生物和細菌就能被清除。
按照這些步驟去做,就能對口腔進行全面地保護。
口腔疾病的額外護理
口腔健康的人們需要遵守上述的保護口腔健康的指導,但是患有口腔疾病的人還應該格外注意。
口腔疾病可能是口臭,牙齒過敏或磨牙癥,口干,牙周疾病,口腔潰瘍,口腔感染等。
患上這些口腔疾病中的任何一種都應定期看牙科醫(yī)生,使用針對自己病情的口腔護理產(chǎn)品。
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本品不能代替藥物
健客價: ¥28.8防止口腔上火,建議每天至少刷牙兩次,每次2-3分鐘。緩解口腔上火,清潔牙齒后,讓牙膏泡沫在口腔內(nèi)含漱1-2分鐘。
健客價: ¥25.8補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動,遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥22因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過多聲音嘶啞等癥狀。
健客價: ¥9.6清熱通便,散風止痛。用于頭暈目眩,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結,小便短赤。
健客價: ¥4清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃。
健客價: ¥4.5清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃
健客價: ¥2.5健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭煙臭。
健客價: ¥25清風清熱,瀉火止痛。用于風熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價: ¥5補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價: ¥39清熱通便,散風止痛。用于頭暈目眩,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結,小便短赤。
健客價: ¥5.9散風清熱,瀉火止痛。用于風熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價: ¥3.9清熱通便,散風止痛。用于頭暈目眩,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結,小便短赤。
健客價: ¥5.5滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見:牙齒松動,咬合無力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價: ¥40散風清熱,瀉火止痛。用于風熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價: ¥12散風清熱,瀉火止痛。用于風熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價: ¥14散風清熱,瀉火止痛。用于風熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價: ¥8滋補肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白,牙齒搖動,盜汗,筋骨軟弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥35清熱通便,散風止痛。用于頭暈目眩,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結,小便短赤。
健客價: ¥7補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價: ¥68散風清熱,瀉火止痛。用于風熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價: ¥7適用于需要牙齒美白人群。
健客價: ¥391、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士;2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者;3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者;4、公司白領、上夜班者;5、素食者、嬰幼兒和老年人。
健客價: ¥98奈氏力斯乳礦物鹽復合咀嚼片:1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士;2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者;3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者;4、公司白領、上夜班者;5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復合咀嚼片:1.需要補充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過多,工作壓力大或在嚴重污染區(qū)生活者;
健客價: ¥149