我們每天都會刷牙，刷牙除了清新口氣，趕走睡意；對我們的健康也至關重要。因為在睡眠的過程中，口腔內會滋生大量細菌，如果不清除而直接吃東西，細菌就會隨食物一起進到我們體內，影響身體健康。

刷牙還有一個用處，就是讓我們的牙齒保持潔白透亮。這樣，在我們跟別人交談，或張口大笑時，才會顯得我們更文雅、整個人的氣質更干凈。

不過，有一個難題困擾著不少人——雖然每天都在刷牙，可牙齒還是黃黃的。這到底是為什么呢？

網絡上流傳著這樣一句話：牙膏能洗白任何東西，就是不能刷白牙齒。這樣說起，我們就不能完全指望靠刷牙來美白牙齒了。所以，今天就教大家?guī)讉€潔牙小方法。

在保持正常刷牙之外，使用下小方法，可以有效祛除牙垢，讓口氣更清新！

一、檸檬汁拌小蘇打

小蘇打屬于堿性物質，會和牙垢這種鈣化物質發(fā)生反應，達到清潔牙垢的效果。而檸檬汁則能有效軟化和溶解牙垢，另外檸檬汁里含有豐富的橘味分子，還能很好的清新口氣。所以用這兩個東西來清洗牙齒，效果特別好。

使用方法：用日常刷牙用的漱口杯，放入兩勺小蘇打，然后加適量的檸檬汁，攪拌均勻后。用牙簽蘸著涂抹到牙齒上，保持3-5分鐘，再用清水漱口即可。

堅持這個方法一周左右，牙齒會明顯變白，而且口氣也會愈加清新起來。有牙黃煩惱的朋友，值得一試；刷完牙后，不管早上、晚上，都可進行。

二、小蘇打拌食鹽

除了上一個方法，小蘇打拌食鹽的方法，也能顯著亮白牙齒，清新口氣。

操作方法和方法一類似，找個小杯子，然后放入適量的小蘇打和食鹽，具體量可以視牙黃程度而定。把它倆攪拌均勻后，在刷牙的時候，用牙刷蘸取一點和牙膏一起刷就行。

三、白醋美白法

將少量白醋含在嘴里2分鐘左右，然后吐掉，再按正常刷牙方式刷牙就行了。這樣刷牙效果非常好，不過會出現牙齒變酸的情況，不能經常這樣做，牙不好的朋友也要避免這種方法。

四、美白牙膏別沾水

人們刷牙時，慣常的做法都要讓牙膏沾下水。確實，通過水的分解，可以起到豐富的泡沫的效果，刷起牙來更得勁。

不過，對于一部分美白牙膏來說，刷牙前牙膏最好不要沾水。沾水會稀釋牙膏中的美白分子，讓潔牙效果變差。所以，想要通過用美白牙膏潔白牙齒的朋友，刷牙時牙膏最好不沾水哦。