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常吃6種食物 毀掉你的牙齒

摘要:預(yù)防心臟病及提升免疫力。 制作生菜沙拉時,可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治里,夾上一些生洋蔥絲。
常吃6種食物 毀掉你的牙齒
 
飲料(可樂、果汁等)、運動飲料、酸味糖果、能量飲料、水果和醋。食物對牙齒的損害,其實就在于其中所含的酸性物質(zhì),這些酸性物質(zhì)會溶解牙釉,進而導(dǎo)致蛀牙。
 
為了保護牙齒,就要對這些食物敬而遠之,一些小竅門就能減少傷害:兩餐之間少吃零食,從而減少酸性物質(zhì)侵蝕牙齒的幾率,最好用吸管喝飲料,從而減少牙齒直接接觸酸性物質(zhì)的幾率。
 
飯后用清水漱口或者咀嚼無糖口香糖;在餐前或就餐過程中喝高鈣奶或者吃奶酪,這有助于加固牙釉,吃了酸性食物或飲料后至少等30分鐘再刷牙。用含氟牙膏;定期請牙醫(yī)做口腔清潔。
 
堅持吃3種食物對牙齒有益

1、香蕉
 
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
 
2、洋蔥
 
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
 
建議每天吃半顆生洋蔥,不止預(yù)防蛀牙,還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。 制作生菜沙拉時,可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治里,夾上一些生洋蔥絲。
 
3、大蒜
 
大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。
 
很多人都有這樣的經(jīng)歷,好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來,在進食冷、熱、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙時,牙會變得又酸又軟,這就是醫(yī)學上所稱的“牙本質(zhì)過敏癥”,俗稱“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦,每次2—3分鐘可減輕癥狀。
 
牙痛的時候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后,疼痛會逐漸緩解. 
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