晨起嘴里發(fā)苦別大意，小問題隱藏大麻煩！
摘要：嘴里發(fā)苦可能會導(dǎo)致食欲降低，吃得少，可能會因此導(dǎo)致營養(yǎng)不良。而想要吃得好一點(diǎn)，就需要一些重口味的食物來掩蓋嘴里的苦味，這可能導(dǎo)致油鹽的攝入過量，增加高血壓、心血管疾病的風(fēng)險。
有時候早上起來感覺嘴里發(fā)苦，刷完牙就好了，這算是口苦嗎？早上起來嘴里發(fā)苦，吃什么都沒有胃口，刷牙漱口也不能去除這味道，是什么原因？
嘴里為什么會發(fā)苦？
1.口腔不衛(wèi)生
不良的口腔衛(wèi)生除了引起牙疼，加重口腔潰瘍以外，還可能帶來口臭、口苦等讓人尷尬的味道。
2.吸煙酗酒
煙酒中的成分會刺激味蕾，導(dǎo)致口苦的錯覺。
3.藥物影響
一些藥物的副作用可能會導(dǎo)致嘴里發(fā)苦，常見的有感冒藥、止痛藥、治療高血壓的藥（比如
卡托普利）等。
4.一些微量元素的缺乏
缺少維生素B12或鋅可能會導(dǎo)致嘴里發(fā)苦。
口苦與哪些疾病有關(guān)？
嘴里發(fā)苦一般是口腔的健康問題，但有些情況下，也會是一些身體疾病的預(yù)兆。
1.口腔疾病
舌頭、唾液腺等的感染可能導(dǎo)致口苦的感覺。
2.胃食管反流病
胃食管反流、消化不良導(dǎo)致的長期嘔吐、胃酸反流，會引起口苦。但是膽汁流到嘴里的可能性很小，如果沒有因?yàn)楹染频絼×覈I吐，吐出膽汁，一般膽汁是不會流到嘴里的。
3.神經(jīng)受損
頭部受到外傷，傷到了神經(jīng)，人對味覺的感覺就會受到影響。長期接觸對神經(jīng)有毒性的物質(zhì)或者患上了老年癡呆，也可能使人出現(xiàn)錯誤的味覺。
4.其他全身疾病或健康問題
糖尿病、肝病、腎病等多種疾病，也可能導(dǎo)致嘴里產(chǎn)生異常的味道。
經(jīng)常嘴里發(fā)苦會怎么樣？
1.營養(yǎng)不良
嘴里發(fā)苦可能會導(dǎo)致食欲降低，吃得少，可能會因此導(dǎo)致營養(yǎng)不良。而想要吃得好一點(diǎn)，就需要一些重口味的食物來掩蓋嘴里的苦味，這可能導(dǎo)致油鹽的攝入過量，增加高血壓、心血管疾病的風(fēng)險。
2.食物中毒
嘴里的苦味較重，吃到某些變質(zhì)的食物，可能感覺不出來，吃了可能嘔吐腹瀉甚至食物中毒。
進(jìn)食的興趣都沒有了，人生會陡然失去很多樂趣，長期以往，容易使人產(chǎn)生抑郁的情緒。而長期處于抑郁或
焦慮的情緒中，又可能使人的神經(jīng)感覺出現(xiàn)異常，讓人感覺嘴里發(fā)苦。
如何預(yù)防嘴里發(fā)苦？
當(dāng)出現(xiàn)經(jīng)常性的晨起口苦癥狀，要盡快去醫(yī)院做全面檢查，根據(jù)查出的具體病因進(jìn)行針對性的及時治療。如果口苦由不良生活習(xí)慣造成，也不能無視它，要積極改正壞習(xí)慣。下面介紹幾種消除口苦的方法：
1、飲食清淡
少吃過于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特別是新鮮的綠色蔬菜。最好定期喝一些養(yǎng)胃的粥，比如小米粥、紅豆粥、西米粥等。
2、晚上泡腳
晚上泡腳對全身健康都有好處，最好堅(jiān)持一年四季都泡腳。
3、加強(qiáng)運(yùn)動
加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)身體的正常代謝，促進(jìn)消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
4、清潔口腔
治療牙周病，定期洗牙，學(xué)會正確刷牙的方法。
5、規(guī)律作息
嘴巴苦也可能是沒休息好造成的，因此養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可以緩解這一癥狀。
6、戒煙
戒煙帶來的好處絕對不僅僅是口氣清新這么簡單。戒煙還能降低患肺癌和口腔癌等多種癌癥的風(fēng)險。
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