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你不知道的秘密——水還能保護(hù)牙齒

2018-08-06 來源:美連口腔   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:清潔口腔,保持口氣清新。尤其在吃過東西之后,如果無法立刻刷牙,切記喝一杯水來清洗口腔,從而減少一些蛀牙機(jī)會(huì)。
你不知道的秘密——水還能保護(hù)牙齒
 
喝水是最簡(jiǎn)單最平常的一件事了,但是你聽說過水可以保護(hù)牙齒了嗎?
 
科學(xué)證明:適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液。在吃完東西之后喝一些水,還可以順道帶走殘留在口腔中的食物殘?jiān)?,不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,從而保護(hù)牙齒免受損害。
 
健康的身體需要水平衡的維護(hù),那么健康的牙齒就需要水活力的呵護(hù)。正常人在一天中應(yīng)該飲用7-8杯水才能達(dá)到身體的需求,以新鮮的白開水為最佳選擇,最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料,汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,會(huì)腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齒過敏。另外,長(zhǎng)期飲用碳酸飲料還會(huì)加速鈣在代謝中的排泄,從而降低血液中鈣的含量,長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣,還有一些飲料有利尿作用,飲用后非但不能有效補(bǔ)充肌體缺少的水分,還會(huì)增加肌體對(duì)水的需求,反而造成體內(nèi)缺水,不利于身體健康。
 
早上起床的第一杯水是非常重要的,不僅有清洗腸道的作用,還可以清潤(rùn)口腔。由于晚上睡覺不運(yùn)動(dòng)的緣故,口腔唾液的分泌也大大減少,幾乎可以說達(dá)到停止分泌的狀態(tài),早晨起來喝杯水,可以潤(rùn)潤(rùn)口腔,從而刺激唾液的分泌,來引發(fā)食欲,讓我們充滿欲望地享受美好的早餐。
 
除了早晨喝水有其特殊的意義,餐后、吃過零食后、飲茶后等來上杯水都會(huì)給我們帶來收獲的。餐后飲水帶走留在口腔里的食物殘?jiān)?,清潔口腔,保持口氣清新。尤其在吃過東西之后,如果無法立刻刷牙,切記喝一杯水來清洗口腔,從而減少一些蛀牙機(jī)會(huì)。 
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