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刷牙不是想象中的那么隨意

摘要:不要跨越上下牙一起刷。更不要直接橫向刷牙,橫向拉鋸刷牙,不僅不能刷干凈,還會損傷牙齒,導(dǎo)致出現(xiàn)楔狀缺損等現(xiàn)象。
刷牙不是想象中的那么隨意
 
對于口腔清潔,我們都知道要刷牙,但你會刷牙嗎?你刷牙正確嗎?每天刷牙是為了保護(hù)牙齒,清潔牙齒,讓牙齒美白好看,但是如果刷牙的方式不正確,不僅不能保護(hù)牙齒反而會傷害我們的牙齒。
 
刷牙不是那么隨意,只有正確的刷牙方式,才能真正起到清潔口腔,保護(hù)牙齒的作用。在刷牙的時(shí)候,我們要注意以下細(xì)節(jié)。
 
刷牙的時(shí)間
 
養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣,每次刷牙刷夠三分鐘,分區(qū)域刷牙,每塊小區(qū)域先從左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,確保平均每一顆牙齒刷10秒。
 
刷牙的方式
 
將牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷。不要跨越上下牙一起刷。更不要直接橫向刷牙,橫向拉鋸刷牙,不僅不能刷干凈,還會損傷牙齒,導(dǎo)致出現(xiàn)楔狀缺損等現(xiàn)象。

牙刷和牙膏的選擇
 
一般建議牙刷三個(gè)月左右更換一次,要選擇正規(guī)品牌的牙膏,不同功效的牙膏最好交替使用。在刷牙的時(shí)候,擠牙膏適量,牙膏中的研磨劑過多可能會令牙齦容易受到侵害,牙膏量過少會導(dǎo)致用力刷牙,損傷到牙齒。 
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