如何快速消除口臭，9種食物讓你吐氣如蘭！

2018-07-12 來源：牙齒修復標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

如何快速消除口臭，9種食物讓你吐氣如蘭！

口臭是讓人很尷尬的，讓人沒自信，不敢開口說話，影響交際。那么口臭怎么辦呢?如何快速消除口臭呢?首先要注重個人衛(wèi)生勤刷牙，再改變日常飲食。有的人是因為身體內積累的毒素太多導致口臭，要知道你就是你吃的東西，你吃得清淡，體味就淡，吃得重口味，體味就濃厚，食物通過你的皮膚毛孔散發(fā)出氣味來，所以要多吃點能讓身體清爽的食物自然口氣清新，那么吃什么可以消除口臭呢?

9種食物可以有效消除口臭，讓你吐氣如蘭!

1、海帶

可以消除口臭。今年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

2、金橘

金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

3、無糖酸奶

無糖酸奶能降低細菌繁殖。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過久，促進排便，凈化口氣。

4、丁香

丁香味辛但性溫，有散氣效果，中醫(yī)常用來健胃整腸，治療嘔吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉劑及殺菌劑，有些牙醫(yī)診所的漱口水中，就含有一點丁香成分。但事實上，丁香還是“古代的口香糖”。相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭問題，所以在晉見武則天時，一定先口含丁香，保持口氣芬芳。

5、蘋果

細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環(huán)境的作用。

6、紅茶

想要利用紅茶去除口腔異味，只要經(jīng)常將紅茶茶葉放于口中嚼或者飲用紅茶能夠起到預防口臭的作用。茶葉中富含的兒茶素能快速減少消滅口腔內部的細菌。紅茶當中的兒茶素和太黃素都是能夠起到預防牙垢的作用，而含氟的單寧酸能夠幫助牙齒起到強化牙釉質的作用。

7、綠茶

被視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌癥，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險?，F(xiàn)在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其他茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

8、薄荷

薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦，同時也能減少“壞口氣”。薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。在歐美國家，許多家庭用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。國外研究也發(fā)現(xiàn)，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。

9、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或開水里加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

多數(shù)口臭都與口腔疾病及口腔環(huán)境有關。所以，要想控制口臭，首先要及時治療口腔疾病。齲齒要及時充填、牙周疾病要及時治療。最好每年洗一次牙，及時、有效清除牙面上的食物殘渣、軟垢、牙石等，清楚藏污納垢的死角，不給細菌的繁殖創(chuàng)造條件。除此之外，制造臭味的厭氧菌喜歡干燥的酸性環(huán)境。當人們睡覺時，口腔長時間處于無氧環(huán)境，唾液分泌少，厭氧菌就會迅速繁殖，排出大量的臭氣?？梢?，多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，防止口臭的發(fā)生。