刷牙雖然是一種最好的口腔保健方法，但是某些情況下，并不能及時刷牙。如在外就餐后若不能及時刷牙時，用清水或茶水漱口也是有利于口腔保健的。漱口是清潔口腔的一種方便易行的好方法，因為正常人的口腔中有大量的微生物，這些微生物的總數(shù)多得無法計算。據(jù)報道，1ml普通漱過口的水里，其中含有1萬至50萬個微生物，可見簡單的漱口對預(yù)防齲病和牙周病具有重要的作用。漱口是憑借頰部肌肉運(yùn)動，使漱口水在口腔內(nèi)產(chǎn)生一種沖擊力量，水力反復(fù)沖擊口腔各個部位將殘留在牙齒窩溝、牙頸、牙縫等處的食物殘渣和部分軟垢清除干凈，是一種暫時減少口腔內(nèi)細(xì)菌的簡單方法。

 

漱口的效果與漱口的時間、含漱的力量和次數(shù)有關(guān)。漱口的時間最好在剛進(jìn)食后，因為這時能及時有效將食物殘渣從牙齒表面或牙縫里沖洗出來，減少口腔內(nèi)細(xì)菌的生長繁殖。漱口時應(yīng)將漱口水含在口內(nèi)，閉上口，然后鼓腮3—5次，使水反復(fù)：中擊口腔各部位，約10—15秒鐘后吐掉。按這種方法在每次漱口時重復(fù)2—3次，效果更佳。通常用清水就夠刷牙雖然是一種最好的口腔保健方法，但是某些情況下，并不能及時刷牙。如在外就餐后若不能及時刷牙時，用清水或茶水漱口也是有利于口腔保健的。漱口是清潔口腔的一種方便易行的好方法，因為正常人的口腔中有大量的微生物，這些微生物的總數(shù)多得無法計算。據(jù)報道，1ml普通漱過口的水里，其中含有1萬至50萬個微生物，可見簡單的漱口對預(yù)防齲病和牙周病具有重要的作用。漱口是憑借頰部肌肉運(yùn)動，使漱口水在口腔內(nèi)產(chǎn)生一種沖擊力量，水力反復(fù)沖擊口腔各個部位將殘留在牙齒窩溝、牙頸、牙縫等處的食物殘渣和部分軟垢清除干凈，是一種暫時減少口腔內(nèi)細(xì)菌的簡單方法。

 

漱口的效果與漱口的時間、含漱的力量和次數(shù)有關(guān)。漱口的時間最好在剛進(jìn)食后，因為這時能及時有效將食物殘渣從牙齒表面或牙縫里沖洗出來，減少口腔內(nèi)細(xì)菌的生長繁殖。漱口時應(yīng)將漱口水含在口內(nèi)，閉上口，然后鼓腮3—5次，使水反復(fù)：中擊口腔各部位，約10—15秒鐘后吐掉。按這種方法在每次漱口時重復(fù)2—3次，效果更佳。通常用清水就夠了，不必在漱口水中加入藥物，如果用溫和的鹽水更為理想。目前有不少學(xué)者推薦用茶水漱口，因為茶葉除了含咖啡堿、茶堿、維生素c等外，還含有一種叫氟素的礦物質(zhì)，它是目前世界上公認(rèn)的防齲元素。當(dāng)口腔內(nèi)有各種炎性疾病時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物漱口液漱口，如洗必泰液、碳酸氫鈉溶液、復(fù)方硼砂溶液等。

 

漱口簡單易行，人人都會應(yīng)用，它能起到有病治病，無病防病的作用。不會刷牙的兒童，以及不喜歡刷牙的兒童，應(yīng)讓他們先學(xué)會漱口，特別是當(dāng)他們吃完粘附性強(qiáng)的零食后，更應(yīng)立即漱口。只有這樣才能減少口腔疾病，保持你的牙齒一生健康，愿我們都養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣!