一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 疾病預(yù)防 > 五種食物讓牙齒越吃越健康

五種食物讓牙齒越吃越健康

2018-05-18 來(lái)源:天津市口腔醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們知道常吃以上這五種食物可以讓您的牙齒更健康美麗了。這些食物在生活中隨處可見(jiàn),大家不妨多吃,讓自己擁有一副健康的牙齒來(lái)享受生活。
五種食物讓牙齒越吃越健康
 
牙齒健康是人體健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一,如果牙齒生病了,不但會(huì)影響咀嚼功能,而且還可能引發(fā)牙痛等對(duì)健康不利的癥狀,心身都遭受打擊。因此保持牙齒健康非常重要,常吃以下五種食物會(huì)讓我們的牙齒更健康。
 
芹菜:牙齒的清掃機(jī)
 
芹菜中含有大量的粗纖維,國(guó)外科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),老人在咀嚼芹菜時(shí),通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦,擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌,從而減少牙菌斑的形成。
 
小貼士:將芹菜和胡蘿卜切成人手大小的條,放到開(kāi)水鍋中煮熟,熟后放入涼開(kāi)水中。放涼后嚼一嚼,可以幫助按摩牙齦。
 
奶酪:修復(fù)牙齒損傷
 
奶酪不但是良好的鈣源之一,它對(duì)牙齒還能有其他保護(hù)作用。澳大利亞牙科學(xué)會(huì)研究表明,除了豐富的鈣、磷等牙齒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),奶酪還有獨(dú)特的酪蛋白,這種蛋白能有效阻止牙菌斑的形成,修復(fù)牙齒損傷。此外,奶酪還可以刺激唾液分泌,平衡口腔內(nèi)的酸性環(huán)境,抑制細(xì)菌生長(zhǎng),堅(jiān)固牙胚。
 
小貼士:餐做一份番茄奶酪三明治。即兩片全麥吐司、一片約三厘米后的番茄、一片低脂奶酪。
 
洋蔥:牙齒細(xì)菌的“殺手”
 
洋蔥里的硫化合物含有強(qiáng)力抗菌成分,可以殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變型鏈球菌,新鮮的生洋蔥效果最佳。
 
小貼士:建議每天吃半顆洋蔥,不只防蛀牙,還有助于降低膽固醇,預(yù)防心臟病,提高免疫力。
 
香菇:抑制牙菌斑
 
香菇中含有香菇多醣體,可以達(dá)到抑制牙菌斑生成的目的。
 
小貼士:菇類風(fēng)味獨(dú)特,而且熱量低,煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2-3次各種菇類是簡(jiǎn)單又經(jīng)濟(jì)的保健方法。
 
芥末:抑制蛀牙菌
 
芥末中含有一種名為Isothiocyanates的成分,以至于會(huì)產(chǎn)生辛辣、嗆鼻的味道。但是這種物質(zhì)可以抑制變形鏈球菌的繁殖,達(dá)到抑制蛀牙的目的。
 
小貼士:在食用生魚(yú)片或水煮海鮮時(shí),配上一小勺芥末和少許醬油不但可以去除腥味,還能保護(hù)牙齒,一舉兩得。
 
現(xiàn)在,我們知道常吃以上這五種食物可以讓您的牙齒更健康美麗了。這些食物在生活中隨處可見(jiàn),大家不妨多吃,讓自己擁有一副健康的牙齒來(lái)享受生活。 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
桃江县| 瑞昌市| 漾濞| 加查县| 乐平市| 体育| 罗定市| 杭州市| 湾仔区| 政和县| 建水县| 澎湖县| 花莲县| 兴文县| 深水埗区| 盈江县| 阜新市| 外汇| 炎陵县| 监利县| 安化县| 承德市| 新乐市| 阜城县| 城步| 大化| 怀远县| 永泰县| 左权县| 岑溪市| 夹江县| 儋州市| 衡东县| 图片| 绥德县| 紫阳县| 阜新市| 平凉市| 扶风县| 沅陵县| 宜丰县|