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你應(yīng)該選擇哪種方法來(lái)刷牙?

2018-05-10 來(lái)源:天津市口腔醫(yī)院   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最后別忘了刷舌頭,使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次,每次每個(gè)部位刷10次(來(lái)回5次),刷牙時(shí)間因人而異,但一般在3分鐘左右。
你應(yīng)該選擇哪種方法來(lái)刷牙?
 
生活中我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,而且要講究刷牙的方法。如果刷牙方法不對(duì),也會(huì)對(duì)口腔健康造成損害,最常見(jiàn)的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。生活中很多人都習(xí)慣用橫刷法刷牙,這是很傷害牙齒的!
 
橫刷法有哪些危害?
 
橫刷法的缺點(diǎn)是不能刷凈牙齒,特別是難以洗刷舌面和兩牙之間的縫隙,也不能達(dá)到按摩牙齦的目的,而且容易引起牙體硬組織和牙齦的損傷。

正確的刷牙方法
 
目前,我們提倡較多的是“水平顫動(dòng)豎刷法”(即巴斯法)。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面,對(duì)準(zhǔn)牙菌斑最易附著的區(qū)域,短距離水平顫動(dòng),便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群,應(yīng)注意以下要領(lǐng):將刷毛置于牙齒和牙齦交界處,與牙面呈45度角,水平輕輕顫動(dòng),然后順牙縫上下刷,面面俱到不要遺漏;用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè),牙齒的咬合面則要來(lái)回刷;最后別忘了刷舌頭,使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次,每次每個(gè)部位刷10次(來(lái)回5次),刷牙時(shí)間因人而異,但一般在3分鐘左右。
 
刷牙技術(shù)要點(diǎn)

刷毛貼近牙面
 
牙齒的鄰接面和最后的磨牙是最不容易清潔的部位。對(duì)磨牙鄰面進(jìn)行清潔時(shí),從一個(gè)方向或從不同的方向、角度,盡量把刷毛伸進(jìn)并與牙面緊貼。
 
牙刷頭的動(dòng)作
 
口腔結(jié)構(gòu)較復(fù)雜,人們刷牙時(shí),牙刷頭的基本動(dòng)作有縱向、橫向、旋轉(zhuǎn)和顫動(dòng)四種。 
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