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護(hù)齒細(xì)節(jié):從改變生活習(xí)慣開始

2018-05-01 來(lái)源:掌上牙醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:另外一種擺脫這種黃牙,清除牙菌斑的方法就是看牙醫(yī),大概一年一次,醫(yī)生通過(guò)洗牙的方式幫你徹底清除牙垢,還你健康潔白的牙齒。
護(hù)齒細(xì)節(jié):從改變生活習(xí)慣開始
 
摘要:擁有自信的人是最有魅力的人,配得上世間最美好的東西。假如有一天連微笑都不復(fù)昨日的光輝,當(dāng)笑容從我們的臉上漸漸褪去的時(shí)候,我們的生活如同從一個(gè)絢麗多姿的世界掉入了充滿坎坷一片灰暗的世界。因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/kqpd/' target='_blank'>牙齒變黃使我們的笑容不在迷人,不在自信。這一切可能就是你生活中的壞的慣造成的,下面就請(qǐng)跟著小編一起來(lái)改變生活中壞的習(xí)慣,找回那個(gè)充滿笑容與自信的你。
 
1.定期更換牙刷
 
大概每隔2-3個(gè)月,牙刷刷毛就會(huì)出現(xiàn)變形、卷曲等問(wèn)題,導(dǎo)致牙刷的清潔力下降,這個(gè)時(shí)候就需要更換新牙刷了。否則,刷牙就變得不是那么有效,牙石會(huì)集聚在牙齒上。你也可以選擇購(gòu)買電動(dòng)牙刷,只有刷頭會(huì)定期更換。目前,有研究結(jié)果表明:電動(dòng)牙刷的清潔效果比傳統(tǒng)牙刷更加有效。

2.使用美白牙膏
 
我們平時(shí)看的牙膏廣告中,美白牙膏的效果幾乎是立竿見影,一旦使用馬上就會(huì)變白,但實(shí)際上,美白牙膏并不是牙齒和口腔的奇跡。當(dāng)然,研究結(jié)果也證明美白牙膏是有一定效果的,它可以潔白牙齒,還我們一個(gè)閃亮的笑容,但是是需要一定時(shí)間的。在美白牙膏的組成成分中,含有研磨材料二氧化硅,這有利于除去牙斑,所以這可以讓你的牙齒變得潔白。但是這種牙膏不應(yīng)該每天使用,因?yàn)樗罱K可能會(huì)損害牙齒的牙釉質(zhì)。而牙釉質(zhì)一旦被削弱,會(huì)導(dǎo)致牙齒更加容易被食物染色。
 
3.每天按時(shí)刷牙
 
如果條件容許的話,每天最好刷三次牙,分別是早晨、中午和晚上,而且保證每次至少兩分鐘。但不幸的是,每天的上班時(shí)間不允許你在午飯后舒適地在盥洗室進(jìn)行牙齒清潔。如果你不想在公司的衛(wèi)生間刷牙,那么可以選擇不需要水也不需要刷的咀嚼牙膏片,或者是嚼無(wú)糖口香糖。
 
我們每天早晨通常會(huì)在早餐前刷牙。誠(chéng)然,每個(gè)人的面包口味也許不會(huì)完全一樣,但是每天早晨刷牙卻在全球都是通行的。當(dāng)然這種生活習(xí)慣對(duì)牙齒和身體都是非常有利的,因?yàn)檠栏嘀械姆鷷?huì)在刷牙之后殘留一部分在口腔中,而唾液中的氟會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)形成一個(gè)保護(hù)膜,可以減少酸性飲料,例如果汁,對(duì)牙齒的腐蝕和傷害。
 
4.多吃一些清潔牙齒的食物
 
在每次吃完飯之后,你可以選擇刷牙,同時(shí)也可以吃一下能夠清潔牙齒的食物。生活中有很多食物都是牙齒的“清潔工”,首先,水果中的蘋果,里面的酸性鹽物質(zhì),以及蘋果具有一定的堅(jiān)韌度都可以幫助去除殘留的牙垢。同時(shí)為了防止酸性鹽損害牙釉質(zhì),可以喝一杯水。具有清潔牙齒效果的食物還有胡蘿卜和芹菜等。
 
5.每天使用牙線
 
黃色的牙齒有時(shí)候并不一定是由于你的牙齒本身是黃色,也可能是由于光線的反射或者是陰影。刷牙過(guò)快或者是刷牙力度不夠,過(guò)淺都只能清潔牙齒的正面,但是沒(méi)有辦法清潔每個(gè)牙齒之間的縫隙。而牙縫中的牙垢殘留也會(huì)使牙齒看起來(lái)是黃色,會(huì)使笑容變得非常沉悶。為了有效清除牙縫中的殘留物質(zhì),可以考慮通過(guò)每天使用牙線。牙線輕輕地在你牙齒之間滑動(dòng),清潔牙垢的同時(shí)還不會(huì)損害牙齦。
 
另外一種擺脫這種黃牙,清除牙菌斑的方法就是看牙醫(yī),大概一年一次,醫(yī)生通過(guò)洗牙的方式幫你徹底清除牙垢,還你健康潔白的牙齒。 
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