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齲齒、牙齦出血、牙齒敏感、牙結(jié)石、口氣這5大口腔常見問題該如何解決?

2018-04-10 來源:中家醫(yī)家庭醫(yī)生口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:定期潔牙,保障健康口腔:據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?,而牙石堆積極易造成牙齦炎,因此定期潔牙也是非常重要的!
齲齒、牙齦出血牙齒敏感、牙結(jié)石、口氣這5大口腔常見問題該如何解決?
 
擁有一口健康的牙齒是很多人所希望的,牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)是:1、牙齒清潔;2、無齲洞;3、無疼痛感;4、牙齦顏色正常;5、無出血現(xiàn)象。然而,日常生活里,人們很容易受到齲齒、牙齦出血、牙齒敏感、牙石、牙菌斑、口氣5大口腔常見問題的困擾。想要保持口腔健康就要防患于未然!
 
口腔常見問題之一:齲齒
 
齲病俗稱蛀牙,是一種由口腔中多種因素復(fù)合作用所導(dǎo)致的牙齒硬組織進(jìn)行性病損。
 
預(yù)防方法:
 
1、定期進(jìn)行口腔檢查:平時(shí)要注意自我經(jīng)常檢查口腔,每半年至1年可請(qǐng)口腔醫(yī)生檢查一次,以早期發(fā)現(xiàn)齲齒,及時(shí)治療。
 
2、采取防齲措施:近年來應(yīng)用窩溝封閉劑涂擦于兒童的牙齒表面,封閉容易發(fā)生齲壞的窩溝、點(diǎn)隙等部位,起到了很好的預(yù)防齲齒作用。
 
3、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣:做到早晚刷牙,飯后漱口,尤其是睡前刷牙更為重要,以減少食物殘?jiān)拇娣e和發(fā)酵,減少牙菌斑的形成。平時(shí)吃零食,又不及時(shí)清除其殘存物或刷牙不徹底,忽視口腔衛(wèi)生的人,就易患齲病。
 
4、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):減少或控制飲食中糖的含量,養(yǎng)成少吃零食和甜食的習(xí)慣,尤其是睡前,要多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。
 
口腔常見問題之二:牙齦出血
 
牙齦出血是口腔科常見癥狀之一,是指牙齦自發(fā)性的或由于輕微刺激引起的少量流血。
 
預(yù)防方法:
 
1、定期到醫(yī)院洗牙是非常重要的牙齒保健方法,一般半年到一年一次。若是牙周病的患者,要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療。
 
2、堅(jiān)持早晚刷牙。牙齦炎患者要注意牙膏、牙刷的選擇。
 
3、每天應(yīng)使用牙線(每餐飯后和晚上睡覺前),牙間隙過大的還應(yīng)使用牙縫刷,清除牙面和牙周的污物和食物殘?jiān)?,防止牙垢和牙結(jié)石的形成。
 
4、每餐飯后及晚上要漱口,牙齦炎患者可使用漱口水,達(dá)到殺滅口腔及牙周大部分致病菌,使口氣清新的作用。
 
口腔常見問題之三:牙齒敏感
 
牙齒敏感是指當(dāng)牙齒受到冷、熱、酸、甜和機(jī)械性作用(摩擦,咬硬物)的刺激時(shí),會(huì)突然產(chǎn)生酸痛感覺,或一閃而過,或短暫持續(xù),當(dāng)刺激去除后,這種酸痛感就會(huì)消失。
 
預(yù)防方法:
 
1、從刷牙開始。要掌握正確的刷牙方法,橫刷牙可導(dǎo)致牙頸部楔狀缺損的形成和牙根暴露,導(dǎo)致牙本質(zhì)過敏。刷牙時(shí)避免用力過大,減少對(duì)牙齦的刺激及對(duì)牙齒的麿損。另外,應(yīng)選用牙刷毛較軟、刷頭較小的保健牙刷,注意牙刷定期更換。
 
2、時(shí)時(shí)做好清潔工作。早起和臨睡前記得要刷牙,刷牙要上下前后都照顧到,并且不短于三分鐘。
 
3、注意飲食。禁食硬物,因?yàn)橛参飼?huì)使牙齒出現(xiàn)細(xì)小的裂紋或者崩裂。減少攝入酸性食物和飲料,酸性物質(zhì)會(huì)溶解牙釉質(zhì);多食用促進(jìn)牙齒礦化和防齲的食物,比如牛奶中豐富的鈣和磷有助于牙齒的再礦化。
 
4、解決夜磨牙和緊咬牙,“吱吱”的磨牙聲不僅影響枕邊人,而且牙齒得不到休息,日夜研磨從而早衰。
 
5、正確的潔治,專業(yè)的洗牙手法會(huì)有效避免對(duì)牙齒的磨損。
 
口腔常見問題之四:牙結(jié)石
 
牙結(jié)石又稱牙石,它是由食物殘?jiān)?、壞死脫落的口腔上皮?xì)胞以及唾液中的礦物質(zhì)鈣化后附著在牙齒表面而形成的。并呈現(xiàn)出黃色、棕色、或者黑色。
 
預(yù)防方法:
 
1、洗牙:洗牙是一種良好的牙齒保健方法,可以有效的清除牙結(jié)石和牙菌斑,避免造成牙齦炎和牙齦出血以及牙周病。去除牙結(jié)石是醫(yī)療行為。當(dāng)然在治療的同時(shí),齒頸部和鄰接面的結(jié)石消除了,牙齒也會(huì)變得更白。
 
2、飲食:合理營養(yǎng),粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物,如肉、蛋、各類蔬菜和生果,以利于牙面潔凈。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物,不吃零食。
 
3、刷牙:早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的基本的法子。利用保健牙刷,選用含氟牙膏,采用準(zhǔn)確的體例-豎刷法進(jìn)行刷牙,更正橫刷法。不僅可斷根食物殘?jiān)?、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙結(jié)石的形成和沉積,而且還能起到按摩牙齦,促進(jìn)血液輪回,增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的感化。
 
口腔常見問題之五:口氣
 
口臭(也有稱“口氣”的),就是人口中散發(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。
 
預(yù)防方法:
 
1、刷牙:刷牙是對(duì)付口腔異味直接、有效的方法,但是如何刷牙何時(shí)刷牙很關(guān)鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少,每次刷牙時(shí)間在3分鐘左右,充分對(duì)牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個(gè)邊邊角角都充分刷干凈才好。此外,記得飯后漱口。
 
2、刷舌頭很必要:舌乳頭上附著的各種角化上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)⑼僖阂院图?xì)菌及其代謝產(chǎn)物,因此在飯后及刷牙時(shí),用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔,口腔異味就會(huì)明顯減輕,但是要注意動(dòng)作的輕柔,切記不可用硬物刮舌苔!
 
3、注意飲食:肉食食物、刺激性食物食入過多,或者經(jīng)常飲酒、吸煙已經(jīng)在睡前仍然飽餐一頓的人,容易引起食管反流,充盈在胃里的食物無法完全被消化,時(shí)間久了,發(fā)酵是難免的,口腔異味自然也是難免的!
 
4、定期潔牙,保障健康口腔:據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?,而牙石堆積極易造成牙齦炎,因此定期潔牙也是非常重要的!通常每半年到1年進(jìn)行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次,能夠有效預(yù)防牙齦炎、遏制口臭。 
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