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小心這9個(gè)隱形殺手! #零食雖可口#但能要“牙”命!

2018-04-10 來(lái)源:中家醫(yī)家庭醫(yī)生口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:磨牙是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙的現(xiàn)象,隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重,是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病
小心這9個(gè)隱形殺手!#零食雖可口#但能要“牙”命!
 
牙齒是人體的重要器官,是衡量人們身體健美的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。牙齒一旦出現(xiàn)問(wèn)題,將會(huì)給人帶來(lái)種種不便以及困擾,因此應(yīng)當(dāng)要注意牙齒的保健!那么,牙齒的保健該怎樣做呢?認(rèn)識(shí)這9個(gè)傷牙元兇,對(duì)于牙齒保健大有裨益哦!
 
牙齒的保健要做好,須得要注意生活里的每個(gè)細(xì)節(jié)。平時(shí)生活里,某些看似尋常普通的因素可能正是傷害牙齒的元兇。下面就來(lái)認(rèn)識(shí)一下:

1、刷牙不給力
 
每天都刷牙是牙齒保健的基本要求,但是對(duì)于刷牙這件事,不同的人可能會(huì)有不同的態(tài)度:有的人兢兢業(yè)業(yè)每天保持至少3次,每次3分鐘的刷牙;有的人卻只是草草了事。殊不知,刷牙不給力可能會(huì)牙菌斑更容易滯留,長(zhǎng)期下來(lái),會(huì)誘發(fā)牙齦出血、牙周炎等等疾病,危害口腔衛(wèi)生健康!
 
2、愛(ài)喝酸性飲料
 
檸檬茶、可樂(lè)等等酸性飲料在市場(chǎng)上有一大批愛(ài)好者,有的人還養(yǎng)成了從小到大都喝可樂(lè)的習(xí)慣。然而,這些飲料中含有糖分,在口腔中可被致齲菌分解為有機(jī)酸,這樣很容易會(huì)讓牙齒受到腐蝕,直接造成牙齒硬組織脫礦,影響牙齒的健康。
 
3、過(guò)度刷牙
 
刷牙是良好的牙齒保健方法,但是也要把握好“度”,刷牙次數(shù)過(guò)多同樣會(huì)損傷牙齦處的齒面。另外,牙刷的毛不要過(guò)硬,刷牙時(shí)與牙齒呈45度角,并做輕柔的畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)。
 
4、睡前喝紅酒
 
可能會(huì)有不少人看到過(guò)這樣一句話:睡前喝紅酒會(huì)有利于睡眠?,F(xiàn)實(shí)生活里如果養(yǎng)成這樣的習(xí)慣,其實(shí)可能會(huì)讓牙齒問(wèn)題有機(jī)可乘。紅酒來(lái)源于葡萄,葡萄是酸性的,葡萄酒自然也包含了會(huì)磨損牙齒琺瑯質(zhì)的酸,睡前喝喝紅酒,但是不做好清潔的話,也是有損牙齒健康的。
 
5、零食吃不停
 
愛(ài)吃零食除了會(huì)有增加體重的可能,吃多了,牙齒也容易會(huì)受損。牙齒一天只能抵御5次酸性物質(zhì)的“攻擊”。所以應(yīng)堅(jiān)持一日三餐,少吃零食。
 
6、吃甜食后立即刷牙
 
吃完了甜食后,口腔環(huán)境變?yōu)樗嵝?,琺瑯質(zhì)稍微變軟。如果立即刷牙,琺瑯質(zhì)易受損,導(dǎo)致牙齒變得敏感。應(yīng)至少間隔半個(gè)小時(shí)。晚上洗漱后不要再用清水漱口,因?yàn)檠栏嗬锏姆飼?huì)為牙齒提供一整晚的保護(hù)。
 
7、飲食冷熱交替
 
熱的食物和生冷食物會(huì)刺激牙齦,引起牙痛。尤其是有些人習(xí)慣嚼冰,刺激牙齦的同時(shí),還會(huì)磨損牙齒,甚至使牙齒斷裂。
 
8、用牙齒來(lái)開(kāi)東西
 
生活里可能會(huì)有這樣的情況:開(kāi)啤酒找不到開(kāi)瓶器,用牙齒把瓶蓋要掉或者包裝袋撕不開(kāi),直接就用牙齒撕開(kāi)……這樣的行為雖然方便了自己,但是對(duì)于牙齒而言卻蘊(yùn)含這巨大的隱患!不僅可能會(huì)使得牙齒產(chǎn)生裂紋,同時(shí)還會(huì)接觸包裝上的細(xì)菌,不利于健康!
 
9、磨牙
 
磨牙是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙的現(xiàn)象,隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重,是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病,容易使牙齒嚴(yán)重受損。 
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