小心9個"傷牙陷阱" 惹來牙齦紅腫+蛀牙
摘要：經(jīng)常吃粘性大的食物，容易使細菌進入到口腔的隱秘位置，這些部位往往難以清洗，所以容易導致口腔內(nèi)細菌滋生
小心9個"傷牙陷阱"惹來牙齦紅腫+蛀牙
一口潔白亮麗的
牙齒可以讓你大方展示自信笑容，提升魅力指數(shù)。然而現(xiàn)實中，大多數(shù)女性卻總是因為各種口腔問題而羞于露齒大笑。
想擁有無瑕的笑容，一口健康的牙齒是關(guān)鍵。很多自覺護牙有道的人，不理解自己為何仍有牙敏感、牙齦紅腫流血甚至蛀牙等問題，這可能是“傷牙陷阱”在作怪。
生活中最常見的9大傷牙誤區(qū)，你有沒有？
陷阱一：漱口次數(shù)多。
刷完牙，很多人喜歡多次漱口，以將口中存留的牙膏徹底沖凈。
其實，如果牙膏中含有舒緩過敏的成分，便不應漱得太干凈，只需漱一次口即可，只有讓防敏感的成分在牙齒表面停留，才能發(fā)揮功效。但若是普通的含氟牙膏則無大礙。
陷阱二：吸管不護齒。
眾所周知，碳酸飲料對牙齒有傷害，很多人便認為用吸管喝飲料能減少汽水與牙齒的接觸，從而降低患蛀牙的風險。其實，口腔內(nèi)的細菌也喜歡以汽水的糖分為食物，從而生產(chǎn)出酸性物質(zhì)，而口腔內(nèi)的酸度過高，也會令牙齒表面的琺瑯質(zhì)溶解、流失。
所以，即使改用吸管，汽水仍會在口腔內(nèi)停留，所以幫助不大。有蛀牙和
補牙次數(shù)多的人，還應少喝汽水及含糖量高的飲料
陷阱三：飯后立即刷牙。
飯后立即刷牙，很傷牙。特別是攝入汽水、紅酒、獼猴桃等酸性較高的食物后，牙齒琺瑯質(zhì)在接觸到酸性物質(zhì)后會軟化，若立即刷牙，則易被磨蝕。
其實，如果刷牙徹底，早晚各刷一次已經(jīng)足夠了，其他時間無需再刷；若需要在進食后刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔內(nèi)的酸堿度平衡后再刷。
陷阱四：愛用牙簽剔牙。
牙簽尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌斑，若使用過多、力度過猛，會令牙縫變大，損傷牙齦。
最合理的方法是使用牙線，若年齡較大、牙齦萎縮、牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌斑，可配合牙縫刷一起使用。
陷阱五：不停嚼口香糖。
很多人從早到晚地嚼口香糖，認為可以清潔口腔，消除口氣。但需要注意口香糖里有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖的口香糖，口腔內(nèi)的細菌會以此為食物，釋放酸性物質(zhì)，侵蝕牙齒。
無糖口香糖使用的木糖醇不易被細菌分解，產(chǎn)生酸性物質(zhì)的幾率會大大降低，同時也能刺激唾液分泌，中和口腔酸堿度，減少細菌滋生。
陷阱六：用漱口水代替刷牙。
有些人因為懶得刷牙，認為用漱口水也能起到清潔口腔的目的，其實不然。刷牙時，牙刷的物理摩擦對于清除牙菌斑至關(guān)重要，只用漱口水漱口，去牙菌斑功效有限，不能代替刷牙。
另外，除了帶牙套、患有蛀牙和口腔發(fā)炎的人，需短期使用外，一般人并不需要使用漱口水。
陷阱七：牙齦紅腫喝涼茶。
不少人牙齦紅腫時，愛喝涼茶降火。
其實，牙齦紅腫，未必是上火，也可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續(xù)、牙齒開始松動、刷牙時牙齦經(jīng)常出血時，更要留意。
夜晚口腔進入干燥期，唾液分泌減少，口腔內(nèi)易滋生細菌，不利于牙齒健康，還會產(chǎn)生口氣。
若需要晚睡或熬夜，不妨多喝點水，以保持口腔濕潤。
陷阱九：吃黏性大的食物
經(jīng)常吃粘性大的食物，容易使細菌進入到口腔的隱秘位置，這些部位往往難以清洗，所以容易導致口腔內(nèi)細菌滋生。嚴重者，還可能使牙齒破裂。
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