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十個(gè)小方法避免口源性口臭

摘要:堅(jiān)持做的話,口源性口臭一般都可以慢慢減輕至消除,如果還是會(huì)有口臭,那么說明體內(nèi)可能有別的導(dǎo)致口臭的原因,希望能夠引起重視
十個(gè)小方法避免口源性口臭
 
1.養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
 
2.平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。
 
3.有頑固性口臭的人,應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
 
4.積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
 
5.吃飯時(shí)不要吃得過飽,飽食易引起口臭。
 
6.空腹時(shí)間不宜過長(zhǎng),長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。
 
7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來消除。
 
8.睡眠時(shí)間不宜過長(zhǎng),過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。
 
9.每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免產(chǎn)生口臭。
 
10.在兩餐之前,吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
 
堅(jiān)持做的話,口源性口臭一般都可以慢慢減輕至消除,如果還是會(huì)有口臭,那么說明體內(nèi)可能有別的導(dǎo)致口臭的原因,希望能夠引起重視,及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院免疫內(nèi)科進(jìn)行檢查! 
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