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口臭好尷尬 注意引起口臭的三大危險(xiǎn)時(shí)段

摘要:專家提醒:預(yù)防口臭除了要注意以上三點(diǎn)之外日常飲食習(xí)慣也是引起口臭的主要原因,少吃辛辣高熱量食物,平時(shí)要多喝水,早晚一定要準(zhǔn)時(shí)刷牙
口臭好尷尬注意引起口臭的三大危險(xiǎn)時(shí)段
 
對(duì)話是人與人之間最普遍的表達(dá)方式,然而這時(shí)候嘴里傳出異味就會(huì)讓人感到非常尷尬。口臭不僅影響著人們的日常社交,還可能反映著人體的身體健康。那么引起口臭的原因是什么,又該如何解決?
 
門診中,口臭的原因主要有兩種。一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎癥,口腔菌群的不平衡導(dǎo)致產(chǎn)生異味;二是像老年人、長期節(jié)食的人、長期抑郁的人,也會(huì)有口臭。這是為何?由于這些人群的唾液腺分泌減少,口腔里厭氧菌大量繁殖。
 
由此看來,唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發(fā)作的危機(jī)時(shí)段。因此,對(duì)付口臭,要謹(jǐn)防其發(fā)作的危急時(shí)刻。
 
1.晨起時(shí)。由于從前一天晚上睡前刷牙到次日凌晨,唾液長時(shí)間處于分泌減少的狀態(tài),因此起床時(shí)口腔的菌群數(shù)量大量增加,這時(shí)容易導(dǎo)致口臭。而吃早飯就能促進(jìn)唾液的分泌,預(yù)防口臭發(fā)生。
 
2.壓力大時(shí)。人緊張的時(shí)候,壓力會(huì)使唾液分泌減少。比如參加重要會(huì)議、公開發(fā)言時(shí),唾液分泌會(huì)減少,事后就可能出現(xiàn)口臭。而多喝些水,滋潤口腔就能預(yù)防口臭。綠茶殺滅口腔菌的效果更佳。此外,用舌頭在嘴里畫圈,也能促進(jìn)唾液分泌。
 
3.晚飯前。午餐后6~7小時(shí),殘留在舌頭、牙縫中的食物殘?jiān)鼤?huì)令口腔菌不斷滋生,晚飯吃得越晚,細(xì)菌越多,越容易產(chǎn)生口臭。建議早飯及午飯后用清水漱口。
 
專家提醒:預(yù)防口臭除了要注意以上三點(diǎn)之外日常飲食習(xí)慣也是引起口臭的主要原因,少吃辛辣高熱量食物,平時(shí)要多喝水,早晚一定要準(zhǔn)時(shí)刷牙。如果口臭長期未改善,一定及時(shí)去醫(yī)院查明原因,對(duì)癥下藥。 
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