牙石俗稱“牙銹”，是一種沉積于牙面或修復(fù)體表面的礦化或正在礦化的菌斑及軟垢，由唾液或齦溝液中的鈣鹽等無機(jī)鹽逐漸沉積而成，形成后不易除去。

根據(jù)其沉積的部位，以齦緣為界，可分為齦上牙石和齦下牙石。牙石對牙齦有一定破壞，是牙齦炎和口臭生成的主要原因之一。

牙結(jié)石第一階段：

我們口腔并不是無菌的狀態(tài)，口腔內(nèi)有無數(shù)個細(xì)菌，每當(dāng)我們吃飯，食物殘渣在口腔縫隙超過5分鐘之后就會形成牙菌斑(牙菌斑就是牙結(jié)石的幼年體)。而且，牙菌斑是粘附在牙齒表面的不易被沖走，這就給更多的細(xì)菌提供了肥沃的土壤，一般來說，牙菌斑會在1-2h迅速增厚，10天之內(nèi)發(fā)展成熟達(dá)到高峰，所以我們應(yīng)當(dāng)在12h左右清除牙菌斑(牙刷，牙線)。

牙結(jié)石第二階段：

細(xì)菌有了肥沃的土壤，便會呼朋喚友前來定居，這時候，如果你還不注意口腔衛(wèi)生，不及時清除食物殘渣，那么，牙菌斑和食物殘渣會在「唾液」的侵泡下經(jīng)過24小時會被唾液中的成分「鈣化」，變成「初始」的牙結(jié)石啦。

牙結(jié)石第三階段：

然而，牙結(jié)石并不是一成不變的，這種初始的牙結(jié)石會繼續(xù)沉積、礦化，越積越后，越積越硬，最后牙刷都拿它沒辦法，只能通過醫(yī)用器械將其清除。

牙結(jié)石的危害？

雖然牙結(jié)石在我們生活中是非常常見的一種疾病，但是知道牙結(jié)石危害的人少之又少。既然少，那下面我們就一起來看一下牙結(jié)石的危害吧。

刷牙

早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織抗病能力的作用。

飲食

合理營養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。

洗牙

是針對清除牙齒結(jié)石部分。因?yàn)檠澜Y(jié)石更容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結(jié)石是醫(yī)療行為。當(dāng)然在治療的同時，齒頸部，鄰接面的結(jié)石去除掉了，牙齒也會有美白的表現(xiàn)。洗牙的弊端在于比較痛，會出比較多的血，還有洗后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石的再次出現(xiàn)更加來得快。最后就是有可能感染疾病。

洗一次牙可不是萬事大吉哦，要每半年至一年定期洗牙。牙結(jié)石的預(yù)防和清除沒有一勞永逸的方法，養(yǎng)成良好的護(hù)牙習(xí)慣，貴在堅持。