一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 日常保健 > 平常多吃這些食物對牙齒有益

平常多吃這些食物對牙齒有益

2018-03-02 來源:鄭州牙博仕口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:成人體內(nèi)的鈣有99%存在于骨骼和牙齒中,所以鈣對牙齒的發(fā)育非常重要,建議多吃海產(chǎn)品、豆制品、芝麻醬、花生、核桃等這些含鈣豐富的食物。

牙齒健康對我們每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的,因?yàn)橐豢诮】禎嵃椎难例X不僅象征著擁有一個(gè)漂亮燦爛的笑容,也為全身健康增添了保證。那么,在日常生活中,我們怎樣去促進(jìn)牙齒健康呢?

多吃這些食物對牙齒有益

多吃富含鈣的食物

成人體內(nèi)的鈣有99%存在于骨骼和牙齒中,所以鈣對牙齒的發(fā)育非常重要,建議多吃海產(chǎn)品、豆制品、芝麻醬、花生、核桃等這些含鈣豐富的食物。

多吃蔬菜和水果

許多蔬菜和水果不僅可以給人體補(bǔ)充維生素,而且蔬菜中富含的水分能稀釋口腔中的糖分,使細(xì)菌不易生長,其中的纖維素能對牙齒起清潔作用。

多吃些較硬的食物

如玉米、高粱、牛肉、核桃等。兒童多吃些硬的食物,不僅有助于增強(qiáng)咀嚼力,而且可以鍛煉下顎肌肉與頜骨,有利于孩子面部發(fā)育。

適當(dāng)吃些含氟的食物

適量的氟化物能夠有效地預(yù)防齲齒,平常生活中可吃些卷心菜、白菜、萵筍等。茶葉中含氟較多,可常喝茶,但環(huán)境中或飲水中氟含量高的地區(qū)除外。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
湖北省| 瓮安县| 民权县| 迁安市| 沂南县| 卢氏县| 峨山| 抚远县| 金堂县| 公主岭市| 玉溪市| 福海县| 南通市| 淄博市| 安陆市| 陇川县| 永靖县| 温宿县| 伊宁县| 中宁县| 石泉县| 泸水县| 永州市| 潮州市| 东方市| 雅安市| 神农架林区| 开鲁县| 辽阳县| 新巴尔虎右旗| 沈丘县| 伊川县| 江山市| 秦皇岛市| 敖汉旗| 宁陵县| 洛南县| 北安市| 云浮市| 兴海县| 巩义市|