“我每天都堅(jiān)持早晚刷牙,但為什么牙齒還是很黃、經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血的問(wèn)題呢?”相信許多人都有過(guò)這樣的困惑。其實(shí),牙齒的好壞不僅與你刷牙的次數(shù)有關(guān),而且還與你所選擇的牙刷有關(guān)。選擇一把好的牙刷能保護(hù)牙齒的健康,但如果牙刷選錯(cuò)了,可能會(huì)讓你出現(xiàn)許多口腔問(wèn)題。
有研究顯示,牙齒不好,會(huì)對(duì)一個(gè)人的腸胃功能產(chǎn)生影響,還可能會(huì)誘發(fā)咽炎,增加心臟疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)等。一口好牙不但會(huì)使你的形象加分,而且還使你的身體免受疾病的困擾。因此,選擇一把好的牙刷,不但可以清潔牙齒,呵護(hù)牙齒的健康,還可以減輕對(duì)身體造成的影響。因此,牙刷是牙齒的健康保護(hù)盾,也是身體的健康保護(hù)盾之一,在牙刷的選擇上,我們需要學(xué)習(xí)一些技巧。
挑選牙刷,只需5步
第1步:看刷柄——刷柄要有防滑設(shè)計(jì)
牙刷的刷柄如果帶有防滑設(shè)計(jì),不但會(huì)使人持握方便,感覺(jué)舒適,而且還容易使牙刷刷頭直接到達(dá)牙齒菌斑區(qū)域,便于清潔牙齒。因此,在購(gòu)買牙刷時(shí),建議購(gòu)買刷柄和刷頭的角度為17度-20度的。
第二步:看刷頭——刷頭要短而窄
許多人購(gòu)買牙刷喜歡刷頭長(zhǎng)而寬的,認(rèn)為那種牙刷會(huì)刷得比較干凈。其實(shí),短而窄的刷頭更靈活,更容易在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng),從而更容易清潔口腔中的細(xì)小部位,不易留下死角。因此,在購(gòu)買牙刷時(shí),建議購(gòu)買刷頭長(zhǎng)度在2.54-3.18厘米之間,寬度在0.79-0.95厘米之間的牙刷。
第三步:看刷毛——刷毛要軟硬適中
刷毛硬一些好還是軟一些好?其實(shí),刷毛軟硬適中才最好!如果牙刷的刷毛太硬,雖然清潔力較強(qiáng),但對(duì)牙齒損傷較大;如果牙刷刷毛太軟時(shí),雖然不易對(duì)牙齒造成磨損,但清潔力度不夠。因此,二者折其中,選擇刷毛軟硬適中的牙刷,不但不會(huì)傷害到牙齒,而且清潔能力還挺強(qiáng)。
第四步:還是看刷毛——刷毛要排列合理
美國(guó)牙科協(xié)會(huì)建議,刷毛較為合理的排列應(yīng)該是:一個(gè)刷頭有2-4排刷毛,每一排有5-12束刷毛。此外,牙刷刷毛長(zhǎng)應(yīng)在10-12毫米之間,寬應(yīng)在3-4毫米之間,而且每一束刷毛都應(yīng)該保持一定的距離。
第五步:繼續(xù)看刷毛:刷毛尖要圓滑
如果工廠在加工時(shí),沒(méi)有把刷毛的尖弄圓滑,直接用于刷牙可能會(huì)對(duì)人的牙齒、牙齦造成傷害。而如果切割后的刷毛經(jīng)過(guò)圓滑處理,便會(huì)防止這種情況的發(fā)生,保護(hù)牙齒和牙齦的健康。
牙刷的好壞,會(huì)直接影響牙齒的健康,因此我們平時(shí)在購(gòu)買牙刷時(shí),建議留個(gè)小心眼,選擇適合自己的牙刷,呵護(hù)牙齒的健康。
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