冬天,牙齒也需要我們的“呵護”,以下4個冬季護牙小知識,愿能幫助你的牙齒溫暖過冬。
1.戴口罩
冬季天氣寒冷,人在呼吸時,牙齒會間接接觸到冷空氣。此時牙周炎、牙齦出血便容易“看上”你的口腔。
為了避免牙齒健康被疾病騷擾糾纏,個人外出宜戴上口罩。雖然遮蓋了你的顏值,但是保護了你的牙啊~
2.溫水漱口
幾乎每個人都有這樣的經(jīng)歷:季節(jié)變換冷熱交替時,多數(shù)人都會感冒。而牙齒作為我們的身體器官之一,自然也害怕劇烈的冷熱交替,牙痛的發(fā)生幾率會大大提高。在日常生活中,刷牙、漱口盡量采用接近體溫的溫水,避免冷水對溫暖口腔的強烈刺激。
3.日常保養(yǎng)
這些日常保養(yǎng)你都做到了嗎:
經(jīng)常漱口、少吃甜食和含糖飲料,餐后宜咀嚼口香糖。
早晚刷牙,定期進行口腔檢查,定期到醫(yī)院洗牙等日常保健也是很有必要的。
做好牙齒的日常保養(yǎng),面對寒冬等考驗時才能輕松度過。
4.牙保健操
對,你沒看錯,牙齒也有“牙保健操”。
5.飲食均衡
冬季人們大多喜愛吃火鍋,但火鍋吃多了不僅容易上火,還會導致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍等癥狀。因此吃火鍋一定要適可而止,要注意將食物稍放涼再吃。
吃火鍋后要多喝水,緩解內(nèi)燥。多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴、潤喉去燥的水果,及時降火。
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健客價: ¥40清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃。
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健客價: ¥5.9散風清熱,瀉火止痛。用于風熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
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健客價: ¥75散風清熱,瀉火止痛。用于風熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結。
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健客價: ¥1010