很多朋友們不懂牙齒護理,看看下面,就會讓您在護理牙齒時游刃有余,得心應手。
一、刷牙認真,方法正確
刷牙的時候要包括3個牙面:內側面、外側面和咀嚼面。特別要注意清潔后面的大牙,這是我們刷牙時最容易漏掉的位置。
1、先刷上下排牙齒的外側面
把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置,以兩只三顆牙為一組,用適中力度上下來回移動牙刷。要將橫刷、豎刷結合起來,旋轉畫著圈刷,即上牙畫“M”形,下牙畫“W”形。
2、再刷牙的內側
刷牙門內側的時候,牙刷要直立放置,用適中的力度從牙齦刷向牙冠,下方牙齒與上牙一樣。
3、最后刷咀嚼面,這個簡單,就是把牙刷放在咀嚼面上前后移動。
同時注意:刷牙還必須堅持三二制,即每天刷3次,起碼要刷二次,早晚各一次,注重晚上睡前的那一次,牙齒的3個面都要刷到,每次刷牙要用正確的方法仔細地刷3分鐘以上。
二、正確使用牙線
很多人以為清潔牙齒只要使用牙刷就夠了,其實這樣完全不夠,因為牙刷能清潔到的地方都是牙齒表面,至于齒縫.那必須得用牙線!看看下面的使用方法:
1、用C字形清除法
拉緊牙線.然后以c字形貼著齒面上下來回刮動,牙齒的二個鄰面都要刮到,這樣才能把食物殘渣清除。
2、用一整卷包裝的牙線
用牙線最好使用一整卷的,因為它除了清潔牙齒外,還可避免交叉感染。在清完一個齒縫之后,我們可以靠著用手卷動,在清潔下一個齒縫時確保使用的是一段干凈的牙線。而牙線棒卻只有有方便攜帶的好處。
3、感覺有無不適
一般來說我們在使用牙線時,牙齦是不會感到疼痛的。如果在適當的力度下覺得牙齦很痛,甚至流血量比較多(輕微的滲血是正常的),那我們就要注意是否是牙周病的前兆,注意要抽時間去看看牙醫(yī)啦。
三、合理飲食,預防蛀齒
1、少吃糖類食物:從小就要養(yǎng)成少進食糖量,晚上刷牙后別再吃糖果點心。減少飲用碳酸飲料。
2、多吃粗糧:食用粗糙食物要用較大的咀嚼力,磨掉牙面上的裂溝,容易牙面的清潔,減少了齲齒的發(fā)生。
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健客價: ¥598養(yǎng)心安神,抑風。用于龍失調引起的風入命脈,神經官能癥,神昏譫語,多夢,耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結。
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健客價: ¥4.6抑制下述情況時血小板粘附和聚集: 1.不穩(wěn)定性心絞痛(冠狀動脈血流障礙所致的心臟疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.預防心肌梗塞復發(fā); 4.動脈血管的術后(動脈外科手術介入后如主動脈冠狀動脈靜脈搭橋術,PTCA); 5.預防大腦一過性的血流減少(TIA;短暫性腦缺血發(fā)作)和出現早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過性癱瘓或一過性失明)后預防腦梗塞。
健客價: ¥10本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于抗血栓:本品對血小板聚集有抑制作用,可防止血栓形成,臨床用于預防一過性腦缺血發(fā)作、心肌梗死、心房顫動、人工心臟瓣膜、動靜脈瘺或其他手術后的血栓形成。也可用于治療不穩(wěn)定型心絞痛。
健客價: ¥7.7清肺化痰,潤肺止咳。用于陰虛肺熱引起的咳嗽痰盛,氣短喘促咽干口渴,勞傷久嗽,痰中帶血。
健客價: ¥34阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下: 降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險 預防心肌梗死復發(fā) 中風的二級預防 降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險 降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險 動脈外科手術或介入手術后,如經皮冠脈腔內成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內膜剝離術,動靜脈分流術 預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞
健客價: ¥3用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關節(jié)痛 、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經痛、痛經。
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健客價: ¥24生精補髓,益氣養(yǎng)血、強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經衰弱癥見上述證候者。
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