日?？谇恍l(wèi)生維護(hù)行為是否到位，直接反映在你的牙齦上。可以說(shuō)，牙齦狀態(tài)是口腔衛(wèi)生維護(hù)的晴雨表。
首先要注重日常維護(hù)
早晚有效刷牙、飯后漱口
刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?，維護(hù)牙齦組織健康。掌握正確的刷牙法，每天至少早晚各刷一次。飯后及時(shí)漱口，可去除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)３挚谇磺鍧崱?/p>
使用保健牙刷，注意及時(shí)更換
保健牙刷具有以下特點(diǎn)：
①刷頭小；
?、谒⒚帕泻侠?，一般為10-12束長(zhǎng)，3-4束寬；
?、鬯⒚^軟，刷毛長(zhǎng)度適當(dāng)，刷毛頂端圓鈍；
?、苎浪⒈L(zhǎng)、寬度適中，握持方便、感覺(jué)舒適。
刷牙后應(yīng)用清水沖洗牙刷，并將刷毛上的水分甩干，刷頭向上放在口杯中置于通風(fēng)處。一般應(yīng)每3個(gè)月左右更換牙刷，若刷毛發(fā)生彎曲或倒伏，則需立即更換。
正確選擇和使用漱口液
漱口液添加了某些抗菌消炎物質(zhì)，有一定的輔助控制牙菌斑、維護(hù)口腔健康的作用，應(yīng)根據(jù)不同需求與醫(yī)生建議具體選擇。
做到一人一刷一杯
在同一個(gè)家庭里，每個(gè)人的口腔健康狀況各不相同，口腔保健需求也不相同。一個(gè)人一把牙刷和一個(gè)口杯，分開(kāi)放置，可以避免交互感染。
選擇牙線、牙間隙刷等工具輔助清潔牙間隙刷牙時(shí)，牙刷刷毛不能完全伸及牙間隙，如果能夠配合使用牙線或牙間隙刷等工具幫助清潔牙間隙，可以達(dá)到徹底清潔牙齒的目的。
其次要做好定期口腔保健
牙齦病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無(wú)明顯癥狀，一般不易察覺(jué)，等到疼痛等不適癥狀出現(xiàn)時(shí)可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療過(guò)程復(fù)雜，患者也會(huì)遭受更大的痛苦，花費(fèi)更多的費(fèi)用。因此，定期進(jìn)行口腔健康檢查，每年至少一次，對(duì)預(yù)防口腔疾病的發(fā)生和控制口腔疾病的發(fā)展十分重要。
自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此需定期由口腔專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行潔牙，最好每半年一次，至少做到每年一次，以保持牙齒堅(jiān)固和牙周健康。
最后有些情況需要及時(shí)看診口腔醫(yī)生
牙齦疾病可表現(xiàn)為疼痛或不適，出現(xiàn)刷牙或咬硬物出血、牙齦腫脹、牙齦色澤變得深紅、口臭等癥狀。其中，牙齦出血最為直觀，最有視覺(jué)沖擊力，也最容易被注意到。
緩解牙齦紅腫，改善牙齦出血。
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健客價(jià)： ￥28.8用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價(jià)： ￥15有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià)： ￥23清熱瀉火解毒，化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié)；咽炎、扁桃體、牙齦炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥20清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛，口干唇裂，咽喉痛。
健客價(jià)： ￥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià)： ￥15有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià)： ￥20清熱燥濕，化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕，目赤口瘡，牙齦腫痛，大便秘結(jié)等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血，咯血，內(nèi)痔出血等癥。
健客價(jià)： ￥15清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛，咽喉腫痛，牙齦腫痛，口舌生瘡，目赤腫痛。
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