刷牙
首先,關(guān)于刷牙,要提醒大家刷牙的幾個要點(diǎn):
1.每天早晚刷牙2次,
2.每次刷牙2~3分鐘,
3.每3個月更換牙刷。
使用正確的刷牙方法:巴氏(BASS)刷牙法
記得要為自己制定一個刷牙的順序,有一個固定的順序可以很好的幫助你不要遺漏該清潔的區(qū)域。
清潔牙間隙
說到牙線,許多人會疑惑,我每天都刷好幾遍牙,為什么還要使用牙線呢?其實(shí)牙線清潔的是兩顆牙之間的縫隙,大家可以在圖上看到,這些細(xì)小縫隙里的臟東西依靠刷牙其實(shí)是清潔不到的,因此,我們需要牙線來幫助我們。
如果你購買的是卷式牙線,那么首先取約20cm長的牙線繞于雙手中指,用拇指、食指將其繃緊。
第二個要點(diǎn)也是大家很容易犯錯的部分,牙線在通過牙縫最緊密的部分的時候,應(yīng)當(dāng)像拉鋸子一樣慢慢的進(jìn)入,不能用力的將牙線崩入牙縫中,這樣很容易損傷嬌嫩的牙齦。
當(dāng)牙線通過了牙縫最緊密的部分,應(yīng)當(dāng)將牙線包繞牙面呈“C”型,輕輕的上下提拉,而不是在牙縫正中間去提拉。
使用漱口水
說完了刷牙和牙線,那么我們再來看看市面上越來越常見的漱口水。
市面上的漱口水種類繁多,值得注意的是,漱口水只能作為輔助清潔的手段,絕對不能代替刷牙和牙線來實(shí)現(xiàn)完整的清潔。
漱口水幾大特點(diǎn):
1.沖洗食物殘?jiān)?/p>
2.清新口氣;
3.抗菌;
4.部分藥用消炎;
5.不能替代刷牙或牙線;
及時就診
以上我們談到的就是我們平時每天都要做的日常清潔,然而其實(shí)許多人都沒能像上面說的那樣做到位,這個時候我們就需要潔牙來去除掉這些日積月累的臟東西。這些臟東西時間長了就會形成我們所說的牙結(jié)石,牙石一旦形成再僅僅依靠刷牙就已經(jīng)無法去除了,因此,我們建議每半年至一年,應(yīng)當(dāng)進(jìn)行一次專業(yè)規(guī)范的牙周檢查及齦上潔治。另外,牙齦炎牙周炎一旦發(fā)生,使其恢復(fù)健康的根本手段也是移除牙面上的牙石菌斑,潔治除了預(yù)防牙周病,同時也是牙周病治療的一步。如確診牙周病,請及時找專業(yè)牙周醫(yī)生治療。
用于牙周病引起的牙齦出血,牙周膿腫等病癥。
健客價: ¥9用于牙周病引起的牙齦出血、牙周膿腫等病癥。
健客價: ¥11.1活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥114清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價: ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價: ¥112用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥109用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥18分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價: ¥27.9營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑,含有藍(lán)莓提取物、花青素等。
健客價: ¥122用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥109用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥50治療腿部因靜脈功能障礙導(dǎo)致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節(jié)于創(chuàng)傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價: ¥85主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥35祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價: ¥37用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥53適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥161