一、小孩子的牙齒保健

　　1、乳牙萌出前后的護(hù)理

　　寶寶乳牙護(hù)理應(yīng)從出生就開始，在乳牙萌出前媽媽應(yīng)每天用紗布蘸清水輕擦寶寶牙床。孩子如果經(jīng)常流口水，而且開始咬乳頭和吮手指時(shí)，就要注意乳牙快要萌發(fā)了。

　　這個(gè)時(shí)候就要有意識(shí)的在喂奶后給孩子喝幾口白開水，用以沖洗口腔內(nèi)殘留的食物殘?jiān)?。長(zhǎng)出乳牙后還要用清水清理寶寶的小牙，早晚各一次。這期間切忌嬰兒含奶嘴睡覺，以免發(fā)生奶瓶齲，乳牙被廣泛腐蝕。

　　2、小孩子要盡早學(xué)會(huì)正確刷牙乳牙萌出后，就應(yīng)該培養(yǎng)孩子的刷牙習(xí)慣。

　　注意方法正確：刷牙時(shí)上牙向下刷，下牙向上刷，將牙齒前后、內(nèi)外都刷到。寶寶要用專門的兒童牙刷，因?yàn)槊|(zhì)較軟，不會(huì)傷害寶寶牙齦。在2歲左右可使用清水刷牙，3歲左右熟練后可用專用兒童牙膏刷牙。

　　3、選對(duì)食物，長(zhǎng)好牙

　　要想孩子有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物，特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食均衡。家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜水果，如蘋果、玉米、甘蔗、芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的生長(zhǎng)和牙齒的整齊。

　　二、青少年的牙齒保健

　　擁有一口潔白整齊的牙齒，是現(xiàn)在很多年輕人的夢(mèng)想，但是隨著年齡的增加，不良的生活習(xí)慣的影響，牙齒也開始出現(xiàn)各種各樣的牙科問題。

　　1、常見牙病警惕

　　青年人的牙齒疾患有很多，其中最為常見的是齲病、牙周病等。其致病大敵源出“牙菌斑”，牙菌斑是一種稠密非鈣化的呈薄膜狀的細(xì)菌集團(tuán)。它牢固地粘附在牙齒表面，產(chǎn)酸引起牙質(zhì)脫鈣齲壞，也可以因其毒物或代謝產(chǎn)物刺激牙周組織而造成牙周病。由于菌斑多存于牙齒窩溝、鄰面及牙頸部等處，不易消除。而細(xì)菌分解食物，腐蝕牙體的過(guò)程，在餐后三分鐘開始。

　　2、牙齒矯正需警惕

　　青年牙齒的另一問題是排列不齊，牙位擁擠、錯(cuò)頜等等。這個(gè)時(shí)期，牙弓、頜骨正處于發(fā)育階段，可塑性很大，正適合牙頜畸形矯正。牙齒矯正是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的治療方法，因此選擇牙齒矯正時(shí)一定要到正規(guī)的地方，選擇有牙齒矯正資格的醫(yī)生。

　　此外，年輕人社交活動(dòng)多，吃吃喝喝的情況也少不了，特別要注意下面三類對(duì)牙齒危害很大的食物。

　　a、糖分含量高的食物

　　其中比較典型的食物是糖果、蛋糕。這些高糖分的食物黏性較強(qiáng)，容易黏著在牙齒的表面和縫隙中，發(fā)酵產(chǎn)酸，最終腐蝕牙釉質(zhì)。

　　牙菌斑更易于在牙釉質(zhì)被破壞的牙齒表面聚集，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，形成蛀牙。

　　b、帶色素的食物或飲料

　　如濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等。這類食物中的色素殘留在牙齒表面，久而久之，造成外源性色素沉積。這些色素沉積甚至進(jìn)入牙齒深層使牙齒發(fā)暗變黑。

　　c、碳酸飲料

　　現(xiàn)在很多年輕人都喜歡喝可樂類碳酸飲料，這類飲料中含有甜味劑、糖和二氧化碳等，呈酸性。

　　長(zhǎng)期飲用容易腐蝕牙齒，使牙齒表面變得粗糙，細(xì)菌和飲料中的色素在牙齒表面沉積，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致蛀牙。

　　最后要提醒的一點(diǎn)是，千萬(wàn)不要豪氣沖天的用牙齒去開瓶蓋。

　　3、養(yǎng)成定期洗牙的習(xí)慣

　　定期洗牙，是預(yù)防和治療牙齦炎和牙周炎最基本有效的方法。

　　三、中年人的牙齒保健

　　人一步入中年，牙齒也進(jìn)入了中年期，有的可能情況更糟。健康是革命的本錢，沒有健康的身體，事業(yè)成功、家庭幸福都無(wú)從談起。中年是人生的重要階段，也是疾病的高發(fā)期。

　　1、修復(fù)缺失牙

　　有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它缺著吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收；會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落；會(huì)影響語(yǔ)言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復(fù)牙齒功能。

　　2、警惕根面齲

　　中年過(guò)后，由于牙周開始暴露，這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現(xiàn)齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽，不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視。所以，中年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

　　3、溫水刷牙

　　中年過(guò)后，由于牙面磨損和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)的過(guò)冷、過(guò)熱的刺激，會(huì)導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說(shuō)法。建議中年人盡量用溫水漱口刷牙，避免過(guò)冷、過(guò)熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

　　四、老年人的牙齒保健

　　凡長(zhǎng)壽的老人其口腔保健都是非常良好的。然而，人進(jìn)入老年期，由于口腔唾液分泌減少，口腔內(nèi)自潔作用下降，容易導(dǎo)致齲壞。以及由于年輕時(shí)口腔保健意識(shí)不強(qiáng)，牙周狀況不理想，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)，脫落概率增加。

　　老年人要想不掉牙，保護(hù)是關(guān)鍵，從以下幾方面入手：

　　1、早晚刷牙

　　老年人要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　　2、每半年到1年去醫(yī)院檢查

　　已經(jīng)有口腔疾病的老人要進(jìn)行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療。

　　3、飲食護(hù)齒

　　少吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)酸、過(guò)甜的食物，多吃粗糧以增強(qiáng)牙齒的咀嚼力量和自潔作用，多進(jìn)食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　4、牙齒越少越需珍惜

　　不少中老年人在剩下幾顆牙時(shí)，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了戴上假牙。其實(shí)，盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的穩(wěn)定性與咀嚼功能。