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教你檢查自己有沒有牙結(jié)石

2018-01-15 來源:北京圣貝口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食:合理營養(yǎng),粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物,如肉、蛋、各種蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物,不吃零食。

  牙結(jié)石不僅影響美觀,還會刺激牙周組織,壓迫牙齦,引起牙齦發(fā)炎、萎縮、出血、腫痛、牙周溢膿,導(dǎo)致牙齒松動甚至喪失咀嚼功能。但如果平時不去看牙醫(yī),怎么才知道自己有沒有牙結(jié)石?

  如何判斷自己有牙結(jié)石?

  1.對著鏡子看,如果發(fā)現(xiàn)牙根,牙縫,牙背有一層黃色,棕色或者黑色的東西,一般就是牙結(jié)石;

  2.如果平時刷牙或者咬食物的時侯有牙齦出血的現(xiàn)象,那有可能是有牙結(jié)石了。

  預(yù)防牙結(jié)石,主要要做到以下幾點:

  1、刷牙、漱口:早晚刷牙、飯后漱口是防治牙結(jié)石石形成的最重要措施。

  2、飲食:合理營養(yǎng),粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物,如肉、蛋、各種蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物,不吃零食。

  3、口腔健康檢查:每半年進行一次口腔健康檢查,每年進行1~2次全口潔牙,使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

  4、使用合適的口腔日用護理品:如漱口水,牙線等。

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