怎樣有效地潔牙?

2017-12-23 來源：成都君臣口腔標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：牙醫(yī)可以給你推薦適合的牙刷。一般建議，成人應選擇刷頭為小到中等大小、毛尖圓鈍的牙刷，刷毛為軟毛或中毛。刷頭要小，可以到達口腔各個角落，尤其是口腔最深部的地方。兒童牙刷的刷頭要比成人小，但刷毛應與成人相同。

　　選擇什么類型的牙刷

　　牙醫(yī)可以給你推薦適合的牙刷。一般建議，成人應選擇刷頭為小到中等大小、毛尖圓鈍的牙刷，刷毛為軟毛或中毛。刷頭要小，可以到達口腔各個角落，尤其是口腔最深部的地方。兒童牙刷的刷頭要比成人小，但刷毛應與成人相同。

　　如今，你可以購買到更多特殊的牙刷：牙齒敏感的人群可以選刷毛更軟的，扭轉(zhuǎn)和牙列不齊的人可以選擇刷頭更小一點的，殘疾人、帕金森患者或持牙刷有困難的人可以選擇手柄大和有角度刷頭的。

　　多久刷一次牙

　　一般建議每天早晚各刷一次，如果牙醫(yī)建議您刷更多次，請聽從醫(yī)生的建議。要確保每天晚上最后一件事是使用含氟牙膏刷牙。如果刷牙很規(guī)律，但一直感覺不適，甚至刷牙時出血，這意味著您該看牙醫(yī)了。

　　使用電動牙刷清潔更有效嗎

　　電動牙刷的刷頭有旋轉(zhuǎn)類和震動類之分。使用者只需較少的動作即可高效地完成清潔工作。

　　實驗證明，電動牙刷清潔菌斑的能力更好，那些有雙向旋轉(zhuǎn)頭或脈沖波的刷頭更高效。電動牙刷對殘疾人、老年人等行動受限的人士幫助更大，因為這些人很難通過手動牙刷徹底清潔牙齒。

　　小朋友也可以用電動牙刷（一般5歲以上，刷牙時需要成年人的監(jiān)督），他們往往會被電動牙刷的新奇設(shè)計和工作方式所吸引，更容易養(yǎng)成規(guī)律刷牙的習慣。

　　使用電動牙刷很重要的一點是應確保牙刷頭放置在正確位置。

　　如何刷牙

　　刷牙可以去除牙齒里、外和咬合面的牙菌斑和食物殘渣。

　　以下是一種清除菌斑的方法：

　　1.在所有牙齒表面：將牙刷刷頭與牙面呈45度角抵在牙齦線上，連續(xù)做微小的畫圈動作

　　2.保證刷毛抵在牙齦緣，上下刷牙齒的外表面

　　3.用同樣的方法刷牙齒的內(nèi)表面

　　4.刷咬合面

　　5.刷前牙內(nèi)表面時，要將牙刷頭立起來，做縱向旋轉(zhuǎn)運動

　　6.不要忘記刷舌頭，這可以減少口腔細菌，清新口氣。

　　如何判斷牙菌斑是否刷干凈了

　　使用菌斑染色劑（無害）。用棉簽涂抹或咀嚼片劑，將牙齒上未刷干凈的菌斑染色，這樣能夠準確顯示沒有被刷到的區(qū)域（尤其應關(guān)注牙齦與牙齒的交接部位），然后進一步刷牙，清除這些被染色的菌斑。

　　多久換一次牙刷？

　　使用老化、刷毛散開的牙刷無法有效地清潔牙齒，而且有可能損傷牙齦。每兩到三個月更換一次牙刷是很有必要的。

　　如何選擇牙膏？

　　應該使用含氟牙膏刷牙，含氟牙膏有助于加固和保護牙齒，從而預防成人及兒童的齲齒。

　　3歲以前孩子應該使用米粒大的牙膏，且含氟少于1000ppm；3歲到6歲之間應該使用豌豆粒大的牙膏，含氟濃度在1350-1500ppm。

　　有些孩子使用的牙膏含氟量只有成人一半，這種情況下，氟的保護作用是有限的。如果您的孩子不滿7歲，一定要盯著他／她刷牙，并鼓勵他／她吐出多余的牙膏和泡沫。

　　還有一些特殊牙膏，針對不同的人群和需求。有的牙膏預防牙結(jié)石，這是針對易生牙石的人群設(shè)計的。有的牙膏針對牙齒敏感問題設(shè)計，有的牙膏有美白作用，有的牙膏有清新口氣作用，還有的牙膏是全效的。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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用于緩解或預防各年齡組成人和3歲以上兒童的支氣管哮喘的發(fā)作。本品用于哮喘急性發(fā)作后的維持治療，能有效地防止再次發(fā)作。與β2受體激動劑或糖皮質(zhì)激素合用其療效比單用任何一種藥物更佳，耐受性更好。

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本品僅適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施

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本品適用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或用單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動均

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⒈用于緩解或預防各年齡組成人和3歲以上兒童的慢性支氣管哮喘或哮喘持續(xù)狀態(tài)。哮喘持續(xù)狀態(tài)后的維持治療能有效地防止再次發(fā)作。與β2受體激動劑或糖皮質(zhì)激素合用其療效比單用任何一種藥物更佳，且副作用降低，耐受性更好。 ⒉也適用于慢性支氣管炎和肺氣腫伴有的可逆性支氣管痙攣的癥狀。 ⒊是慢阻肺病人(COPD)冬季正常生活的保障，尤其對夜間發(fā)作的哮喘更適宜。

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用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏

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