嚼口香糖的好處

　　1、促進唾液分泌：唾液中含有鈣磷等讓牙齒變硬的成分，可以為牙齒的再礦化提供幫助。吃完酸性食物、喝完酸性飲料后牙齒會被輕微酸蝕，這時嚼口香糖刺激唾液分泌，是可以在一定程度上修復牙齒的酸蝕損傷的。

　　2、“坑”細菌：口香糖里的特定成分，如木糖醇，是專門用來“坑”細菌的。細菌生存需要能量，例如糖。口香糖里的木糖醇是一種很特別的物質(zhì)，細菌以為木糖醇是糖，結(jié)果開心地抱著一堆能量回家，但發(fā)現(xiàn)始終吃不飽，雖然不至于餓死，但整個菌群的繁殖發(fā)展都被拖后了，變相地保護了牙齒。

　　值得注意的是：

　　咀嚼口香糖，確實對防止齲壞有一定的幫助，但需要三個條件：

　　1、口香糖不含糖（木糖醇是一種代糖，不是普通意義上的糖，而是一種甜味劑）。

　　2、飯后咀嚼，刺激飯后口腔內(nèi)分泌唾液，改變口腔內(nèi)環(huán)境的酸堿度。

　　3、別嚼太久。嚼口香糖不超過15分鐘，可讓我們在清潔口腔的同時，又不會損害補牙物質(zhì)和咬肌。

　　過多咀嚼口香糖是不好的

　　一般口香糖的甜味劑主要是蔗糖或果糖而非木糖醇，在嚼口香糖的時候，它們會擴散到牙縫里，口腔中的致齲菌會和它們一起粘附在牙面上，進而產(chǎn)酸，對牙齒產(chǎn)生腐蝕作用，使牙齒脫鈣而發(fā)生齲齒。

　　另外，過多的咀嚼口香糖，尤其是單側(cè)咀嚼，會造成咀嚼肌肉的單側(cè)肥大，甚至會導致單側(cè)臉肥大及單側(cè)關(guān)節(jié)的損傷。

　　當然，咀嚼口香糖并不是單一原因，很多人是因為一開始就有單側(cè)咀嚼的習慣，如果你這樣嚼口香糖，也經(jīng)常這樣吃甘蔗，就有可能出現(xiàn)這個的問題。