牙刷用了多久需要更換？

　　去超市選牙刷的時候，經常會聽到別人說牙刷這個東西只要還能刷就沒關系！這其實是錯誤的。

　　一般來說，建議牙刷的使用期限不要超過3個月，但這也要因人而異，如果不到3個月，牙刷的毛已經變形，那就要及時更換。因為變形的牙刷不僅清潔作用會下降，還容易對牙齒、牙齦造成傷害。

　　還有一種牙刷，刷頭的部分刷毛涂有顏色，隨著使用的時間，顏色會逐漸變淡，這也是提醒需要更換牙刷了。

　　另外，在感冒痊愈后也需要及時更換牙刷，因為感冒時，牙刷上會殘留很多與感冒先關的病菌，為了減少再次感冒的可能性，所以需要及時更換。

　　覺得某個牙膏很好用，可以一直用嗎？

　　每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。但在挑選使用牙膏的時候，建議盡量使用不同功效、品牌的牙膏，以免長期使用同一種牙膏而產生抗藥性，降低牙膏的功效。