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教你如何檢查自己有沒有牙結(jié)石

2017-12-16 來源:家庭口腔健康管理師  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食:合理營養(yǎng),粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物,如肉、蛋、各種蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物,不吃零食。

  牙結(jié)石不僅影響美觀,還會刺激牙周組織,壓迫牙齦,引起牙齦發(fā)炎、萎縮,出血、腫痛、牙周溢膿,導致牙齒松動甚至喪失咀嚼功能。保持良好的口腔衛(wèi)生習慣可以有效預防牙結(jié)石,但一旦形成黑褐色的堅硬結(jié)石塊,我們應(yīng)該怎么辦呢?如何預防牙結(jié)石?

  預防牙結(jié)石,主要要做到以下幾點:

  1、刷牙、漱口:早晚刷牙、飯后漱口是防治牙結(jié)石石形成的最重要措施。

  2、飲食:合理營養(yǎng),粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物,如肉、蛋、各種蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物,不吃零食。

  3、口腔健康檢查:每半年進行一次口腔健康檢查,每年進行1~2次全口潔牙,使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

  4、購買合適的口腔日用護理品:如漱口水,牙線等。

  5、對著鏡子看,如果發(fā)現(xiàn)牙根,牙縫,牙背有一層黃色,棕色或者黑色的東西,一般就是牙結(jié)石;

  6、如果平時刷牙或者咬食物的時侯有牙齦出血的現(xiàn)象,肯定是有牙結(jié)石了。

  牙結(jié)石跟牙石是同一個概念嗎?是的,牙結(jié)石俗稱“牙石”,兩者是同一個概念的。

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