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上班族有口臭怎么辦?方法在這里,條件是要堅(jiān)持!

2017-12-10 來(lái)源:合肥美奧口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙刷太大的話不能很好地刷到舌根部位,可以試試刮舌器。“刮舌器是專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的,它們能給舌頭表面均勻地施加壓力,以去除細(xì)菌、食物殘?jiān)退劳龅募?xì)胞,這些單靠是刷牙做不到的?!?/div>

  誰(shuí)沒(méi)有過(guò)口臭的時(shí)候?口臭,會(huì)妨礙社交生活,讓人感到害羞或?qū)擂?。幸運(yùn)的是,有很多簡(jiǎn)單而有效的方法能讓你獲得清新的口氣。

  1、經(jīng)常刷牙和使用牙線

  引起口臭的一個(gè)主要原因是牙菌斑——粘附于口腔中的細(xì)菌群體??ㄔ?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/kqpd/' target='_blank'>牙齒間的食物會(huì)加快牙菌斑的形成。我們每個(gè)人每天至少要刷兩次牙,每天使用牙線。如果你擔(dān)心你的口氣,可以多用幾次牙刷和牙線,但注意不要過(guò)度。需要注意的是,刷得太用力會(huì)損傷牙釉質(zhì),使牙齒更易被蛀蝕。

  2、刷刷舌頭

  舌苔是細(xì)菌滋生的溫床。用牙刷輕輕地刷你的舌頭以祛除細(xì)菌。

  牙刷太大的話不能很好地刷到舌根部位,可以試試刮舌器。“刮舌器是專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的,它們能給舌頭表面均勻地施加壓力,以去除細(xì)菌、食物殘?jiān)退劳龅募?xì)胞,這些單靠是刷牙做不到的,”美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)前主席昆諾恩說(shuō)。

  3、避免有酸腐味的食物

  洋蔥和大蒜是口臭“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;,不幸的是,食用它們后,光靠刷牙是不起作用的。“它們含有的揮發(fā)性物質(zhì)會(huì)進(jìn)入血液和肺部,然后從肺部呼出,”美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)發(fā)言人普銳斯說(shuō)。

  如果很在意自己口中的氣息(尤其是在社交或工作場(chǎng)合),唯一的辦法就是避免食用它們。

  4、戒掉吸煙的習(xí)慣

  除了容易致癌,吸煙還會(huì)損傷牙齦,使牙齒產(chǎn)生黃色的銹漬,并使你有口臭。非處方藥尼古丁貼片有助于戒煙。如果需要幫助,和醫(yī)生談?wù)劷錈熡?jì)劃,咨詢(xún)一下能夠幫助你戒煙的處方藥物。

  5、漱口

  漱口水不僅能使口氣清新,而且能夠祛除易致口臭的細(xì)菌。建議選擇一種可以殺死細(xì)菌的漱口水。飯后用清水漱口也可以改善口氣,水能夠沖掉卡在牙縫間的食物殘?jiān)?/p>

  6、飯后嚼無(wú)糖口香糖

  口腔里的細(xì)菌喜歡糖類(lèi)。糖類(lèi)在口內(nèi)形成酸性物質(zhì),腐蝕牙齒,產(chǎn)生異味。建議咀嚼無(wú)糖口香糖,而不是含薄荷片。“菌斑和酸會(huì)導(dǎo)致蛀牙和口臭。口香糖可以刺激唾液的產(chǎn)生,而唾液是口腔抵抗菌斑和酸的天然防御機(jī)制。”昆諾恩說(shuō)。

  7、保持牙周健康

  牙周疾病也會(huì)引起口臭:細(xì)菌在牙根部形成菌斑,散發(fā)氣味。如果你有牙周問(wèn)題,醫(yī)生會(huì)建議你看牙周病醫(yī)師。

  8、保持口腔滋潤(rùn)

  如果嘴里沒(méi)有足夠的唾液,易導(dǎo)致蛀牙和口臭。如果你感到嘴干,白天要多喝水。嚼無(wú)糖口香糖或吃無(wú)糖的硬糖可以刺激唾液分泌。同時(shí),可以嘗試在夜間使用加濕器,使房間空氣濕潤(rùn)。

  9、看醫(yī)生

  如果以上方法均不能改善口臭狀況,一定記得去專(zhuān)業(yè)齒科機(jī)構(gòu)就診。專(zhuān)業(yè)牙醫(yī)會(huì)對(duì)口氣進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查,看看是不是其它的健康問(wèn)題導(dǎo)致口臭。

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